進入秋季以后，空氣中的水分慢慢開始減少，變得干燥起來，這個時候女性的皮膚很容易受到干燥的影響，喝水能夠很好的來補充體內的水分。今天小編就為大家介紹一下女性適合在秋天吃的補水食物，一起來看看吧。
梨
梨本身的水分非常的多，所以被稱之為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，適合作為秋季潤燥的食物。
蘋果
有句俗語“一日一蘋果，疾病遠離我”，可見蘋果具有很好的養(yǎng)生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子，能夠起到很好的補水作用。而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。
柚子
柚子汁水豐富，能夠和胃化滯，生津解渴。柚子含有大量的維生素C，其含有的天然果膠更是一種很好的物質，能夠降低膽固醇的含量，有助于鈣和鐵的吸收。
甘蔗
青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分，并且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質。
適合初秋補水的茶飲
