江原道橫城有一處用燒木碳的碳窯蒸身的特色桑拿房--橫城郡白川面浦東里“江原柞木碳窯”。江原柞木碳窯是傳統(tǒng)碳窯，人們在十二口碳窯中選出兩口用于桑拿，可謂獨具特色的“干式”桑拿浴。

　　黃土碳窯中放射出來的遠紅外線有助于排出人體內廢積物，對神經(jīng)痛、產(chǎn)后調理有效.

　　在冬天由于溫度較低，人體的毛孔收縮，這樣就導致新城代謝的速度降低，而且在冬天運動也不是十分有利，因為室內外的溫度差過高，在戶外運動很耗元氣。在冬天我們就可以通過洗桑拿來強化人體的機能，加快新城代謝率。

　　桑拿浴是一種很好的減肥方法。它的過程是通過加熱的桑拿石來完成的，當桑拿石的溫度加熱到很高的時候，在不斷的澆上冷水，桑拿間里的就會彌漫很多蒸汽。而這些蒸汽又攜帶了多種桑拿石所含有的多種礦物質，這些微量元素都是人體非常缺乏的，在高溫的條件下，人的血液循環(huán)達到很高，很容易吸收這些有利的微量元素，讓冬季氣滯的身體在這樣的過程中重新活躍起來，分解更多的脂肪。在人體的循環(huán)過程中，毛細血管大量擴張，大量的出汗，可以排除體內沉積已久的毒素，在疏通淋巴的過程中，還可以消除水腫，防止了局部肥胖，從而減輕了體重。

　　冬天好經(jīng)常去洗桑拿，即消除了冬日里困頓的疲憊，又有效果的防止了肥胖和一些其他疾病。桑拿前后要適度補充能量，尤其是水分。

　　改善心血管循環(huán)

　　如前面已經(jīng)提到的，桑拿可以改善毛細血管的供氧能力。人在進行桑拿浴時，心率增加，血液循環(huán)功能得到調節(jié)。一些研究表明有規(guī)律的桑拿浴可以降低血壓(考慮到可能要在一個放松寧靜的環(huán)境中)和膽固醇，雖然還需要更為有說服性的科學證明，但這一發(fā)現(xiàn)無疑是很振奮人心的。

　　預防心臟疾病

　　美國醫(yī)學雜志《美國心臟病學院雜志》經(jīng)研究表明，桑拿治療有助于修護被損壞的脈管內皮細胞，從而減少人們罹患冠心病的危險。

　　改善充血性心臟疾病

　　在的美國醫(yī)學雜志《心力衰竭雜志》一編報道中，研究人員發(fā)現(xiàn)長期使用桑拿療法的病人出現(xiàn)血壓降低，心力增強，可承受較強度些的體育鍛煉，對心臟衰竭病人，桑拿可能是一個行之有效的輔助治療手段。該聲明也得到了Michalsen A等人的響應，他們對患有長期心臟衰竭的病人應用熱水治療法，也同樣發(fā)現(xiàn)能有效地改善病人的生活質量和血液動力功能。

　　美國專業(yè)醫(yī)學雜志《循環(huán)》的一項試驗報告說，通過把30位患有慢性充血性心力衰竭和室性早搏的病人平均分成兩組，一組每天進行15分鐘的桑拿治療，然后輔以臥床休息;另一組只進行45分鐘的臥床休息，持續(xù)兩周，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)經(jīng)過桑拿熱療的病人室性早搏有所改善，病人也表示有身體改善的感覺。

　　能改善慢性疼痛

　　瑞士醫(yī)學雜志《精神療法和身心醫(yī)學》一份報告稱，對46位患有慢性疼痛的人做了各種治療，但其中只有一組進行桑拿熱療。發(fā)現(xiàn)這組病人的疼痛頻率和疼痛范圍明顯降低。