你是否也曾因?yàn)樯罟?jié)奏太快，而時(shí)常感到力不從心呢?如果有，千萬不要不重視，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的你已經(jīng)處在疲勞的狀態(tài)下了，如果不休息，會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。那么，除了休息之外，還有沒有其他的緩解疲勞的方法呢?想知道的話，就快跟上小編的步伐吧!

　　如何緩解疲勞

　　到社交網(wǎng)上放松自己

　　毫無疑問，隨著網(wǎng)絡(luò)世界發(fā)展的迅速，現(xiàn)在的社交網(wǎng)站再不像以前那么無趣空洞了，而是變得非常的豐富有趣。其實(shí)，社交網(wǎng)可以帶給你足夠抑制你的緊張心態(tài)的快樂。假如你在社交網(wǎng)站上轉(zhuǎn)個(gè)10分鐘至15分鐘再回到工作中，你會(huì)覺得煥然一新。

　　閱讀小說

　　一本語言優(yōu)美，行文流暢的小說是你對(duì)抗疲乏的不二法寶，可愛的角色，有趣的情節(jié)讓你沉溺其中。在閱讀過程中，你會(huì)進(jìn)入一個(gè)虛幻的世界，壓力和疲憊一掃而光。合上書你會(huì)帶著書中主角的驕傲和飽滿精神回到工作中。

　　傾聽音樂

　　筋疲力盡，不妨在休息間隙聽聽情感音樂或者勁爆歌曲。

　　轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆頭

　　經(jīng)常寫日記或者微博不但能夠有效的幫你解決過度的疲勞，而且只要你能夠坦誠(chéng)并敞開心扉的話，它還能夠幫你解決很多你的意想不到的個(gè)人問題。

　　通過藥物消除疲勞和恢復(fù)精力

　　面對(duì)大事，為了確保精力充足，有必要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以提神及補(bǔ)充精力，如吃點(diǎn)人參或服用一些營(yíng)養(yǎng)液等。雖然吃藥會(huì)影響健康，只要影響不大，而對(duì)于辦事有較大的效益，就是可取的。另外，也不是經(jīng)常吃藥，只是在關(guān)鍵時(shí)刻吃點(diǎn)藥，對(duì)心身健康的影響很小，可以突略不計(jì)，即使有點(diǎn)損害，事后是可以彌補(bǔ)過來的。隨著競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，為了保持良好的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，人們不得不適當(dāng)使用補(bǔ)藥。

　　做折紙手工

　　如果狹小的辦公室限制了你的活動(dòng)空間，至少你還能做做折紙手工、紙裝飾品和其他工藝品。這些慢工細(xì)活能讓你冷靜下來。

　　掌握多種技術(shù)

　　作者、美術(shù)設(shè)計(jì)員和編程人員的工作類型截然不同。你可以通過學(xué)習(xí)其他技術(shù)，繼續(xù)保持你對(duì)自己所從事的工作的濃厚興趣。這樣做你不僅能戰(zhàn)勝倦怠，而且還能成為一名技術(shù)更加?jì)故斓墓蛦T。

　　閉閉眼睛

　　盤著腿坐在地板或者床上，開始冥想，這樣可以幫助你從疲乏之中走出來。而且只需要簡(jiǎn)單的閉上眼睛，讓思維禁止幾分鐘，你就能夠清晰的感覺到你的身體又重新充滿了活力。