我們平時(shí)睡覺的時(shí)候做夢(mèng)，在夢(mèng)里我們陷入夢(mèng)境中，常常身體不停使喚，出現(xiàn)了所謂的“鬼壓床”。很多人奇怪這是什么意思，又不是恐怖片，為什么叫鬼壓床呢?下面讓我們的陳允斌專家來告訴你出現(xiàn)“鬼壓床”的原因是什么吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人在夢(mèng)里常常感覺身不由己，想從夢(mèng)里醒來的時(shí)候眼睛睜都睜不開。到底是怎么回事呢。

　　“鬼壓床”當(dāng)然不是什么鬼怪作祟，不過，這到底是怎么回事，如何避免?

　　在科學(xué)知識(shí)貧乏的過去，人們無法解釋這種現(xiàn)象。實(shí)際上，這是由于人在覺醒之前，大腦的感覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)工作的頻率不同引起的。

　　在醫(yī)學(xué)臨床上，這種“鬼壓床”的癥狀又叫睡癱癥。因?yàn)閮烧叩陌Y狀比較相似。

　　睡癱癥常發(fā)生于人們剛?cè)胨蛘邷?zhǔn)備覺醒的時(shí)候，大腦神經(jīng)中樞和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞未能同步蘇醒，就產(chǎn)生了類似被壓動(dòng)彈不得的不舒服體驗(yàn)。

　　研究證實(shí)，睡癱癥的發(fā)生與多種因素有關(guān)。

　　長期疲勞

　　當(dāng)人長期處于疲勞的狀態(tài)時(shí)，因產(chǎn)生疲勞的原因不同，其感覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的疲勞度也存在一定的差別，這使得這兩組神經(jīng)無法完全一致地休息和工作，從而容易引起睡癱癥。

　　睡姿不正確

　　我們的睡姿也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)“鬼壓床”的一個(gè)因素。一些不規(guī)矩的睡姿常常讓我們的呼吸不順暢，后造成我們的神經(jīng)中樞不能正常工作。

　　此外，長期處在壓抑、憤怒、悲傷等不良情緒中，以及患有癲癇、冠心病、心絞痛和胸腔病變，也容易引發(fā)睡眠癱瘓的情形。

　　睡癱癥并不是什么大病，偶爾出現(xiàn)幾次也不會(huì)對(duì)人體造成大的損害。因此，患了睡癱癥以后不要緊張，不要勉強(qiáng)掙扎，只需靜靜地等一等，身體的活動(dòng)能力就會(huì)自然恢復(fù)。

　　多次發(fā)生睡癱癥的患者應(yīng)該尋找病因。經(jīng)常采用不良姿勢(shì)睡覺的此病患者，應(yīng)矯正睡姿，還要選擇適宜的臥具。同時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，并對(duì)負(fù)面情緒進(jìn)行調(diào)整。

　　一般來說，睡癱癥患者經(jīng)過上述調(diào)整后，其病情會(huì)馬上消失，而且不會(huì)復(fù)發(fā)。經(jīng)常發(fā)生睡癱癥，經(jīng)過調(diào)整無法緩解時(shí)，應(yīng)考慮是否患有癲癇、冠心病、心絞痛和胸腔病變等疾病，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院診治。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，出身中醫(yī)世家，健管家，高級(jí)公共營養(yǎng)師，同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

　　致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念，宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度，并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮＝∑綗o償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

　　為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓，參與人氣節(jié)目《百科全說》。同時(shí)為中央電視臺(tái)、中國教育臺(tái)、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺(tái)、湖北電視臺(tái)、湖南電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)、深圳電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、山東電臺(tái)、廣東電臺(tái)、南京電臺(tái)、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。