在天氣炎熱的時候，人們身上會出現(xiàn)長痱子的現(xiàn)象，這一病癥對于廣大的女性同胞而言很是煩惱。今天小編將給大家介紹一些有關(guān)女性痱子的食療的方法以及一些常見的注意事項，詳細(xì)的介紹大家請看下文的講述。
核桃雞肉粥
制作方法
1.先將小油菜用清水洗凈切成段狀。
核桃切碎，備用。
2.把雞胸肉洗凈切成小塊，撒上適量的鹽和酒，放入蒸籠中蒸15分鐘左右。
3.接著將油菜放入開水中燙一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
4.白粥倒入鍋中煮開，開鍋時放入氽燙熟的小油菜和切碎核桃，熄火盛了就可以吃。
營養(yǎng)解析
雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，潤潤肌膚、烏黑頭發(fā)等功效。
稻米：大米的營養(yǎng)價值非常的高，它是人體補(bǔ)充營養(yǎng)素的食物。
大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。
蝦末菜花
制作方法
1.將菜花洗凈，放入開水中煮軟后切碎;
2.把蝦放入開水中煮后剝?nèi)テ?，切?
3.加入白醬油，精鹽煮，使其具有淡咸味;
