功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。

　　注意事項(xiàng)：不宜空腹及冷食。

　　澤瀉粥

　　原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。

　　制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

　　用法：每日1—2次，溫?zé)岱?/p>

　　功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。

　　注意事項(xiàng)：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。

　　預(yù)防血脂高發(fā)生的措施

　　預(yù)防高血脂1、晚飯不要過飽

　　晚飯吃的太多太飽的話會使人體內(nèi)的血液流向胃部增多，流向頭部跟心臟的血液就會減少，還會增加腦梗塞跟冠心病的發(fā)生;

　　預(yù)防高血脂2、服藥不要過量

　　如果長期大量的服用安眠藥跟降壓藥的話會使血液的粘稠度增加，很容易導(dǎo)致中風(fēng)的出現(xiàn)，對生命會造成威脅;

　　預(yù)防高血脂3、枕頭不要過高

　　血脂過高的人血液流動的速度比正常人慢，枕頭高的話會將血液流向頭部減慢，易發(fā)生缺血性腦中風(fēng);

　　預(yù)防高血脂4、蓋被不要過重

　　使用厚重棉被時(shí)會使血液的運(yùn)行受到阻礙，導(dǎo)致腦部血流出現(xiàn)障礙，所以應(yīng)該盡量的避免。

　　高血脂癥屬于中醫(yī)痰證、眩暈、心悸、胸痹等證的范疇，高血脂是可以預(yù)防的，做好預(yù)防可以避免更大的威脅，以上為大家介紹了預(yù)防高血脂的粥膳方，不妨來試試吧。

　　結(jié)語：我們知道現(xiàn)在越來愈多的人對飲食的關(guān)注很是重視，那么上文中小編為大家分析關(guān)于幾款可以有效的降血脂的食療方案大家斗雞明白了嗎?想要了解更多的養(yǎng)生降血脂的食譜就來關(guān)注這個(gè)網(wǎng)站吧。