現(xiàn)在很多人的睡眠都是比較差的，有的人是晚上睡不著，有的人是早上醒不來(lái)，這就讓催眠藥和清醒開(kāi)始慢慢流行起來(lái)，不管是老年人還是年輕人都有在服用這兩種藥的，但是您知道催眠藥和清醒藥益處有爭(zhēng)議嗎?您知道長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)人體的危害嗎?今天小編就為您帶來(lái)了服用安眠藥的注意事項(xiàng)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
催眠藥和清醒藥益處有爭(zhēng)議
根據(jù)新的Cochrane綜述表明，盡管催眠藥和清醒藥的作用比較的小，但是還是很多的輪班工作者服用這兩種藥來(lái)幫助他們保持清醒或或者是快速入睡。
該綜述的作者們發(fā)現(xiàn)，只有少量的試驗(yàn)對(duì)輪班工作者使用的處方藥和非處方藥進(jìn)行測(cè)試，且結(jié)果表明，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，藥物的害處大于益處。
在大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家，至少有10%的勞動(dòng)力參與某種形式的輪班工作。歐洲的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，多達(dá)四分之三的人口經(jīng)歷的是“非標(biāo)準(zhǔn)”工作小時(shí)。
很多人的輪班工作，這就讓他們的睡眠時(shí)間跟常人的不同，對(duì)于他們正常睡眠和清醒模式的不正常，這就可能使交通事故的風(fēng)險(xiǎn)大大的提高，也非常影響了輪班工人的工作效率以及身體的健康問(wèn)題。
因此，盡可能避免輪班工作，改善輪班工作安排以幫助工人享受更多正常的睡眠和清醒模式，就非常重要。
對(duì)于那些無(wú)法避免輪班的工作，比如，醫(yī)療保健、警察或軍隊(duì)，藥物可以提供短期的益處。
該綜述包括15項(xiàng)試驗(yàn)，總共涉及718人。在9項(xiàng)試驗(yàn)中，相比安慰劑，荷爾蒙褪黑激素藥物幫助輪班工作者在夜里或白天多睡大約24分鐘。
但是輪班人士服用的催眠藥，并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)他們所想的更快入睡，反而是帶來(lái)一定的負(fù)面的影響比較的多。
針對(duì)催眠藥zoplicone， 只有一項(xiàng)試驗(yàn)數(shù)據(jù)有效。這種藥物并不比安慰劑能更有效地幫助輪班工人白天入睡。
剩下的試驗(yàn)關(guān)注的是咖啡因和兩種藥物—莫達(dá)非尼和阿莫達(dá)非尼，它們是為夜班困倦而開(kāi)出的藥物。在一項(xiàng)試驗(yàn)中，當(dāng)工人在上班前也睡覺(jué)的情況下，咖啡因減少了上夜班的困意。
在兩個(gè)試驗(yàn)中，輪班工作者分別服用莫達(dá)非尼和阿莫達(dá)非尼，結(jié)果顯示他們警覺(jué)性提高了，睡意也減少了。
但是，這兩種藥會(huì)引起許多人頭痛、惡心和血壓升高。由于好處有限和副作用頻繁，在歐洲，輪班工作者不允許服用這兩種藥物。
該綜述的首席作者Juha Liira說(shuō)：“對(duì)于那些做輪班工作的人，如果能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候服用藥，幫助他們?nèi)胨蛘弑３智逍?，這將是非常有用的。
但是從我們的綜述中可以看出，沒(méi)有充分的證據(jù)表明，這些藥物只能長(zhǎng)期服用，一些可能有相當(dāng)嚴(yán)重的副作用。”Juha Liira以位于芬蘭赫爾辛基的芬蘭職業(yè)健康研究所為工作基地。
該綜述所公布的大部分?jǐn)?shù)據(jù)都是來(lái)自低質(zhì)量的小試驗(yàn)。另外，這些試驗(yàn)往往是在特定設(shè)置下進(jìn)行的，比如衛(wèi)生保健或石油鉆塔行業(yè)，因此，結(jié)果可能與其它行業(yè)的工人不太相關(guān)。
Liira說(shuō)：“奇怪的是，該研究中存在明顯的差距。在合理設(shè)計(jì)的試驗(yàn)中研究這些藥物或其它藥物的影響，被視為是不道德的，因?yàn)楣と瞬恍枰幬飦?lái)好好工作。
因此，還沒(méi)有做此類(lèi)研究，如果已經(jīng)做過(guò)，我們的評(píng)論還未能識(shí)別相關(guān)數(shù)據(jù)。”
催眠藥對(duì)老年人有哪些危害
據(jù)報(bào)道，50歲以上的老年人，長(zhǎng)期使用催眠藥的人隨著增齡而增加，大于65歲的老年人中，16%以上的人使用催眠藥。
其中連續(xù)使用1年以上者達(dá)75%，少數(shù)老年人連續(xù)使用催眠藥高達(dá)10年以上，而在醫(yī)院或康復(fù)醫(yī)院中老年人使用率更高。
