美國一個研究小組調(diào)查了109例絕經(jīng)期前的乳腺癌患者，以及8157例非乳腺癌對照者，研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)期前女性的腰臀比越高則發(fā)生乳腺癌的危險越大，而且如果女性超重或肥胖則發(fā)病危險更高。

　　腰臀比0.7的女性有魅力

　　許多研究認為女性腰臀比的佳值是0.7。

　　美國一組醫(yī)生對3類體重(正常體重、低體重和超重)和4類腰臀比(0.7、0.8、0.9 和1.0)組合成的12種女性體形進行評價，發(fā)現(xiàn)醫(yī)生們比較欣賞正常體重伴低腰臀比為0.7或0.8的女性;

　　認為她們有魅力，體現(xiàn)青春健康。另有研究發(fā)現(xiàn)，美國男性大學(xué)生也認為低腰臀比的女性更有吸引力，更健康。

　　臀部減肥快方法

　　飯后小跑

　　對于一個懶惰的年輕人來說，運動完全跟他們沒有關(guān)系，其實這也就是造就女性肥胖的一個為直接的原因。

　　那么為了避免這一情況，那么大家可以養(yǎng)成好的小跑習(xí)慣，讓女生的屁股越來越小哦!每天晚上吃完飯后，大家不妨外出去小跑，然后散散步，這不愧為好的選擇。

　　因為這個簡單的跑步運動能夠順利的幫助消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果，當(dāng)你感覺到勞累的時候，大家再堅持堅持，長期堅持下來能達到很好的瘦身效果。

　　步行或騎自行車

　　有氧運動減肥，這絕對是一個明智的選擇。如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，那么一定要選擇適合自己腿部減肥的運動。

　　因為活動大肌肉，例如：大腿和臀部肌肉，增加其熱量的總?cè)紵俊?能夠很有效的幫助鍛煉大腿和臀部肌肉。而佳運動是步行、騎自行、爬樓梯等運動，這對于白領(lǐng)族們來說，這絕對很棒哦!

　　多泡澡或足浴

　　對于懶惰的美女們來說，這樣很是簡單的方法大家豈能錯過呢?平常的話每周三次左右，泡澡不僅能夠促進血液循環(huán)，加速其身體新陳代謝。

　　能夠很好的消耗脂肪，在減掉身上肉肉的同時，還有很好的美容功效哦!美容減肥兩不耽誤哦!

　　健康飲食

　　這簡單的減肥方法，豈能少了健康的飲食原則呢?為了能夠成功的減肥，那么大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　不能胡亂的節(jié)食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃新鮮營養(yǎng)的蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，迅速打造迷人身材。

　　游泳

　　游泳是修身減臀的好的健身活動，因為在水中的阻力能夠讓雙腿活動比較費力，這比起在陸地上運動的幅度大了很多。