隨著生活水平的提高，大家對健康也是越來越關注，在日常的生活中，我們怎么看出一個男人是否健康呢?今天小編就為大家介紹一下我們如何從男人的臉上來看出是否健康，一起來看看吧。

　　從男人臉色看出是否健康

　　正常面色

　　一個健康中國人的臉色大多都是紅潤而且有光澤的，其中有點微泛黃色的話，那么表示血氣充溢。但也會因年齡、體質、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。但主要由3 種基本色調構成：黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定。

　　黃色的濃淡則取決于角質層的厚薄，以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現與皮膚中毛細血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關。如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

　　蒼白臉色

　　一般是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認為大多為虛寒癥或失血。面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多為血虛。中醫(yī)認為呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發(fā)白;有貧血傾向的人，會因為血紅素不足而使臉色容易呈現白兼萎黃之色。

　　解決之道

　　虛則補之。如果沒有特別的病癥表現，食補是好的辦法!原則是缺啥補啥。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

　　潮紅臉色

　　在中醫(yī)看來，紅色多為熱癥。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。如滿面通紅，多是實熱;而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。