比如，盡量不用水杯的把，應該用雙手的掌面合力端起水杯。不要長時間地寫字、織毛衣或找字。

　　起床時，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。

　　用刀切割較硬的東西時，要用手掌握住刀柄使勁下壓，而不要用手指按壓刀背等等。

　　鍛煉時常換體位

　　對于類風濕關節(jié)炎患者的斷，每周應該進行三次好，鍛煉的時間應該是持續(xù)在三十分鐘，那可以進行的項目有騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。

　　剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強度。

　　鍛煉的過程中，應不斷更換體位，避免一個關節(jié)長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。

　　不知道大家對類風濕性關節(jié)炎是否了解，生活中，類風濕性關節(jié)炎患者有上升趨勢，也有越來越多的人進行治療。

　　大家對類風濕性關節(jié)炎護理方法了解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下，類風濕性關節(jié)炎護理方法有哪些。

　　類風濕性關節(jié)炎患者的護理措施有哪些，關節(jié)保暖有助于改善關節(jié)炎的病情嗎?接下來看看專家對治療關節(jié)炎的相關介紹，希望對大家有幫助。

　　1、類風濕性關節(jié)炎護理患者應該避免風、濕、寒的侵襲

　　類風濕和風濕有一定的相似性，那就是都怕關節(jié)受涼，所以大家在日常生活一定要注意關節(jié)保暖。

　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。

　　秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的。

　　2、做好類風濕性關節(jié)炎患者的飲食護理

　　飲食護理也是類風濕性關節(jié)炎護理不可缺少的一項，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關節(jié)疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。

　　患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產(chǎn)生不良影響，加重類風濕的癥狀。

　　經(jīng)過上面的簡單介紹，大家對類風濕性關節(jié)炎護理方法有所了解了吧。希望在生活中大家能夠對類風濕性關節(jié)炎護理方法更多地關注。祝愿患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療，早日康復。

　　總結：類風濕性關節(jié)炎的本身就帶給患者很大的疼痛，加上很多久治不愈的情況發(fā)生，更加讓患者和患者家屬頭疼，所以為了防止類風濕性關節(jié)炎的復發(fā)，就要求我們在日常生活中多加注意，做好保健措施。希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助，也祝愿廣大患者們能夠早日康復。