8、勞逸結(jié)合

　　中醫(yī)歷來(lái)主張飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞是強(qiáng)身健體的主要措施。生活規(guī)律，節(jié)制飲食，勞逸適度，才能保持精力充沛和體魄健壯，避免外在致病因素的侵襲。

　　9、避免誘發(fā)因素

　　例如當(dāng)夏季到來(lái)時(shí)，陽(yáng)光直射，容易加劇SLE病人的皮膚損害，甚至引起全身病情的波動(dòng)，曝曬加上勞累常使病情劇烈變化，發(fā)生腦、心損害。需要時(shí)可加涂防日光藥物如3%奎寧軟膏、復(fù)方二氧化鈦軟膏、10%對(duì)氨安息香酸軟膏等，其他如寒冷、X射線等過(guò)多暴露接觸，也能引起本病的加劇，不可忽視。

　　以上就是預(yù)防系統(tǒng)性紅斑狼瘡的九種措施了，是不是看上去非常的專業(yè)，大家一定要按照上述內(nèi)容去完成，這樣才能讓身體好點(diǎn)快點(diǎn)，下面再來(lái)看看對(duì)于系統(tǒng)性紅斑狼瘡該如何保健吧。

　　系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病對(duì)于我們的健康很不利，很多時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)遇到一些患者因?yàn)樵摷膊《ヒ酝男腋Ｉ?，如果想要確保控制患者的病情，我們還需要做好系統(tǒng)性紅斑狼瘡的保健工作，下面我們一起看看系統(tǒng)性紅斑狼瘡的保健理要點(diǎn)。

　　系統(tǒng)性紅斑狼瘡的保健要點(diǎn)

　　1、祛除誘因

　　及時(shí)祛除日常生活中能夠誘發(fā)或加重該病的各種因素。如避免日光曝曬，避免接觸致敏性藥物(染發(fā)劑或殺蟲劑)和食物，減少刺激性食物的攝入，避免各種手術(shù)(包括妊娠、流產(chǎn)等)不染發(fā)、不作美容，不使用化妝品，忌用口服避孕藥。一般不進(jìn)行接種疫苗。避免使用易誘發(fā)或加重該病的藥物(如異煙肼、普魯卡因酰胺、苯妥英納、抗痙厥藥、氯丙嗪等)避免使用青霉素類藥物。

　　2、注意休息和鍛煉

　　系統(tǒng)性紅斑狼瘡病人在疾病的發(fā)作期的護(hù)理，應(yīng)以休息為主，較嚴(yán)重的患者應(yīng)臥床休息，但當(dāng)病情控制后，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃?？蛇m當(dāng)參加日常工作、學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜結(jié)合。體育鍛煉以慢跑、散步、打太極拳等輕型運(yùn)動(dòng)為宜，不要作劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量以自己體力耐受為宜，不宜過(guò)度勞累。

　　3、精神和心理治療

　　系統(tǒng)性紅斑狼瘡為自身免疫性疾病，與病人的精神狀態(tài)、情緒穩(wěn)定與否均有關(guān)系，應(yīng)避免精神刺激，消除各種消極的心理因素，患者既要充分認(rèn)識(shí)到系統(tǒng)性紅斑狼瘡的長(zhǎng)期性，復(fù)雜性和頑固性，又不要為前途和命運(yùn)擔(dān)憂，樹立信心，積極治療，精神上保持樂(lè)觀向上，保持一種良好的心態(tài)。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢復(fù)與穩(wěn)定。

　　4、配合醫(yī)師進(jìn)行治療

　　系統(tǒng)性紅斑狼瘡的早期診斷、早期治療非常重要，直接影響到病情的預(yù)后和改觀。同時(shí)，對(duì)該病輕重的正確判斷，累及臟器的范圍、程度的了解，選擇正確的治療方案等都極為重要。治療過(guò)程中要權(quán)衡利弊，正確評(píng)估用藥風(fēng)險(xiǎn)和效果的比率。為盡可能減輕西藥的副作用，好用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療。找經(jīng)驗(yàn)豐富的專科醫(yī)師診治可以少走許多彎路。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完這篇文章之后，一定會(huì)對(duì)系統(tǒng)性紅斑狼瘡有了更深一步的了解，在日常生活中我們要好好的做到預(yù)防工作，只有先預(yù)防了才能讓系統(tǒng)性紅斑狼瘡不再困擾我們的健康，小編希望大家都能夠早日治療好系統(tǒng)性紅斑狼瘡。