青春痘是我們年輕的一個標志，但是很多人都受到它的困擾，痘痘消了，可是痘印還留在臉上，那么怎么才能消除臉部痘印呢?很多人都懷疑維生素E到底能不能去掉痘印，在這里小編會詳細的給大家介紹維生素E的作用以及功效，教你如何正確的用維生素E消除臉部痘印問題，給你增加自信。
很多人都懷疑維生素E到底能不能祛痘印?在這里小編先向大家介紹維生素E的主要作用以及功效，相信大家會找到答案的，一下看看他都有哪些作用和功效吧。
主要作用
維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。
含有大量的礦物質(zhì)以及維生素的美食是一種均衡的營養(yǎng)膳食。其中的維生素E是能夠有效的抗氧化作用。維生素E能夠有效對抗身體內(nèi)的自由基，有效的抑制身體氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，對于黃褐斑也有很好的功效。同時也能抑制酪氨酸酶的活性，有效的減少皮膚黑色素的產(chǎn)生。
酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色?隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細胞數(shù)量，烹飪的時候選擇這些健康美味的油類吧。
很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。
雖說維生素E對人的好處有很多，在這里小編要提醒大家一定要對癥下藥，千萬不可隨意自行服用。根據(jù)有關的科研顯示，濫用維生素E對身體會有危害。長時間的服用會導致身體有潛在的毒性。副作用就是會發(fā)生惡心、嘔吐、視力模糊、唇炎等癥狀。
主要功效
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。后來2000年新英格蘭醫(yī)學雜志上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之后再也沒被推翻過。
