3、注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

　　4、保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預(yù)防和控制感染

　　有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　英國研究人員近研究發(fā)現(xiàn)，大量吃紅肉會增加患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險，該病無法治愈，是—種可導(dǎo)致人殘疾的疾病。

　　以上就是預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾種常見的措施了，大家一定要做好預(yù)防工作，不要忽視自己的身體健康，身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的身體才能擁有幸福的生活，那么在生活中我們該如何去護理呢?

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護理

　　關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀，也是令病人痛苦的癥狀之一。出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛之后，患者應(yīng)注意以下幾個方面的調(diào)護：

　　1、關(guān)節(jié)制動

　　急性期應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位，減少運動。

　　2、局部按摩

　　關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后，可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。

　　3、關(guān)節(jié)體操練習(xí)

　　針對各個不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操，每次30分鐘，每天2—3次。

　　4、關(guān)節(jié)藥熏

　　配制藥物進行關(guān)節(jié)熏洗，水溫應(yīng)保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。

　　5、關(guān)節(jié)溫水浴

　　可將患病關(guān)節(jié)或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。

　　6、關(guān)節(jié)保健灸

　　選取患部周圍常用的穴位2—3個，用艾條進行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的針灸治療

　　治療中，根據(jù)不同的疼痛部位選取相應(yīng)的穴位。如肩關(guān)節(jié)痛，取肩前、三角肌;肘關(guān)節(jié)痛，取曲池、尺澤、手三里;腕關(guān)節(jié)痛，取陽池、外關(guān)、合谷;髖關(guān)節(jié)痛，取秩邊、環(huán)跳、殷門;膝關(guān)節(jié)痛，取陽陵泉、犢鼻、伏兔、足三里;踝關(guān)節(jié)痛，取丘墟、昆侖、解溪、太溪、承山。針刺手法，急性期用瀉法，強刺激，甚或用三棱針點刺放血，放血量為0.5～1.0ml。慢性期用平補平瀉，中等刺激，并可酌加溫針或艾灸。除手法外，還可采用電針，以加強刺激，提高療效。

　　結(jié)語：看完這篇文章之后，大家是不是對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有了不一樣的認識，就像小編之前推薦的幾款藥酒都是十分適合風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的，希望大家在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用，這會對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)起到意想不到的效果。