二，注意局部癥狀可以戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥

　　強(qiáng)迫癥的癥狀是多種原因相互作用的，所以患者要注意引起強(qiáng)迫癥的原因，要打破強(qiáng)迫癥的惡性循環(huán)。因此在思考強(qiáng)迫癥的治療的時(shí)候，不要錯(cuò)過治療的佳時(shí)機(jī)。

　　三，把自責(zé)推卸給醫(yī)生

　　有些病人認(rèn)為醫(yī)生是“救世主” ，把所有的“包袱”都丟給了醫(yī)生，患者認(rèn)為醫(yī)生應(yīng)該有能力緩解他的所有癥狀，而自己不用思考，無用努力。但是強(qiáng)迫癥的治療患者也需要規(guī)范自身的行為。不能只是依賴于醫(yī)生，自己也應(yīng)該注意治療。

　　生活中應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥

　　強(qiáng)迫癥是一種目前常見的精神疾病，患者常常有一些奇怪的想法和行為。專家指出，目前強(qiáng)迫癥發(fā)病率很高，患者在日常生活中要注意很多問題。強(qiáng)迫癥是一種嚴(yán)重的精神障礙，在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑫?huì)有意無意地強(qiáng)迫自己做某件事。那么，日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥?

　　(一)不要過分追求完美，強(qiáng)迫癥患者的另外一大特點(diǎn)就是，經(jīng)常喜歡將一個(gè)小事情方大化，因此在思考問題時(shí)要學(xué)會(huì)接納他人，不要鉆牛角尖，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，而不要刻意改變環(huán)境。

　　(二)注意自己的心理健康，要想預(yù)防強(qiáng)迫癥，在日常生活中要注意自己的心理健康培養(yǎng)，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

　　(三)如果不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話，就要有請(qǐng)心理醫(yī)生來進(jìn)行治療。如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等療法，可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

　　(四)改掉不良的個(gè)性，從強(qiáng)迫癥的病因來看，很多患者都有不良的個(gè)性，如過分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等，要是具備了這些不良的個(gè)性特征，那就需要注意避免個(gè)性的持續(xù)發(fā)展，造成嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。

　　(五)要學(xué)會(huì)享受過程，不要過分來看中結(jié)果，在日常生活中要抱著一種欣賞感受，體驗(yàn)快樂的心情和熱情去做事。對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從而減輕不安全感。

　　結(jié)語：患有強(qiáng)迫癥的人，常常和自己的人格、心理有很大的關(guān)系，有時(shí)候還有一定的遺傳因素的。教師、醫(yī)生以及會(huì)計(jì)是非常容易患有強(qiáng)迫癥的，所以這些職業(yè)的人平時(shí)一定要注意。在平時(shí)我們想要預(yù)防強(qiáng)迫癥的話，就不要過分追求完美、改掉不良的個(gè)性、要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)等。