現(xiàn)在很多的上班族一坐就是一整天，坐著這這就會招來一些壞的習慣，比如說愛抖腿、愛蹺二郎腿等。那您知道確實有種病癥狀是抖腿嗎?您知道抖腿的好處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有感上班族的正確坐姿，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　確實有種病癥狀是抖腿

　　說到“不寧腿綜合征”應(yīng)該很少有人聽說過吧，這是一種醫(yī)學上非常少見的疾病，不寧腿綜合征疾病為主要的癥狀就是不自覺的抖腿，而且是不停的抖腿。

　　不寧腿綜合征可以單獨發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

　　但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。

　　不寧腿綜合征患者的經(jīng)常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因為不寧腿綜合征引起的抖腿是一種病，是要去醫(yī)院的治療的，并且不可以大意的不管不問。

　　因為有研究發(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導(dǎo)致磨牙，很影響健康。

　　日常抖腿多是習慣

　　生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。

　　從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

　　除了這個之外，人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現(xiàn)不自覺的抖腿，這只是正常的現(xiàn)象。

　　久坐后不妨抖抖腿

　　經(jīng)常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。

　　上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。

　　單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

　　適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達到上述作用。

　　男性抖腿

　　腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內(nèi)動，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。

　　男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發(fā)火、急躁、不理智，由此就不容易事業(yè)成功。因此，才有“男抖窮”的說法。

　　女性抖腿

　　女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶向往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說“女抖賤”。

　　喝酒喝多了也會引起腿抖

　　抖腿、抖手也可能與喝酒有關(guān)。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內(nèi)動，手啥的就會不由自主地抖起來。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。