很多人對(duì)于眼皮跳這一現(xiàn)象都不以為然，但是眼皮跳并不是那么簡(jiǎn)單的事情，它有可能是人體一些疾病的標(biāo)志。今天小編經(jīng)和大家一起來了解一些有關(guān)眼皮跳的一些治療的方法，希望能給大家?guī)韼椭?。詳?xì)的介紹請(qǐng)看下文的內(nèi)容。
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃堅(jiān)果類食物
在飲食上，要多食用一些含鈣、蛋白質(zhì)高的食物，一定不要偏食，同時(shí)還應(yīng)該避免甜食。
因?yàn)榇x糖分時(shí)，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會(huì)造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。
多吃堅(jiān)果類食物，多咀嚼，能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，增進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。平時(shí)可多吃點(diǎn)富含VA的食物，如紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。
2、注意休息，保證充足的睡眠
3、眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等
機(jī)構(gòu)認(rèn)為，勞累過度，或腎陰不足，津液短少的都會(huì)引眼皮跳。
故可內(nèi)服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等。
可以滴一些潤(rùn)滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤(rùn)潔、新樂敦、珍視明、潤(rùn)舒、海寶等眼藥水，建議你堅(jiān)持每天用2——4次(用眼藥水不要固定使用一種，應(yīng)該隔1—2月就更換另一種眼藥水)。
4、定期體檢，發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療
如有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。
5、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
在睡前喝水太多的話，早上起床的時(shí)候眼睛通常會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，也就人們常說的熊貓眼，在民間有一種小偏方方法可以有效的解決這個(gè)問題，就是將菊花茶涂抹在眼部周圍的皮膚上。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護(hù)眼飲料。
6、多到戶外進(jìn)行鍛煉
建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
1、2分鐘專心致志地注視大拇指
