圣女果是一種營養(yǎng)價值極高的小水果，也稱為“小番茄”，因為其酸酸甜甜的好口味，和嬌小的個頭，使得大人孩子都非常喜愛。今天，小編來告訴你圣女果適合實用的人群及其營養(yǎng)價值。

　　圣女果適合人群

　　一般人群均可食用。

　　1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀;

　　2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

　　圣女果食療作用

　　圣女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng);

　　具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;

　　可治口渴，食欲不振。

　　圣女果食物相克：

　　圣女果忌與石榴同食。

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　　那圣女果的營養(yǎng)價值有哪些

　　營養(yǎng)價值之一：圣女果是孩子非常好的補品，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育

　　家長在孩子生長發(fā)育時都會給予高度重視，圣女果的營養(yǎng)含量非常高，可以有利于寶寶的成長，滿足所必須的維生素。當(dāng)然，圣女果因為個頭小，也受到孩子喜歡，酸甜口味更是討喜。

　　營養(yǎng)價值之二：抗癌

　　圣女果是番茄的一種，因此它同樣富含番茄紅素，近些年研究發(fā)現(xiàn)番茄紅素具有防癌抗癌的功效，因此，多吃圣女果可以預(yù)防癌癥。番茄紅素尤其對保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害特別有功效。

　　營養(yǎng)價值之三：圣女果可以增加人體的抵抗能力

　　圣女果富含大量的維生素C，每天吃點圣女果，可以有效的增強抵抗力，給你一個好體質(zhì)。

　　營養(yǎng)價值之四：圣女果可以延緩人的衰老

　　圣女果更是愛美女性必要的美容品，尤其是長期對著電腦的上班族女性。因為其富含的維生素C可以延緩衰老，保持充足水分，另一方面，也能有效對抗輻射，防止女人臉上長斑。

　　營養(yǎng)價值之五：圣女果還可以維護(hù)胃液的正常分泌

　　這個功能有助于保護(hù)胃以及肝臟。

　　營養(yǎng)價值之六：吃圣女果還可以減肥

　　因為圣女果中含有人體所需的大部分營養(yǎng)物質(zhì)，但是它含的脂肪比較少，所以，即使吃的多一些也不會長胖，所以也是減肥的圣品，尤其是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之后多吃一些圣女果少吃飯，這樣很快就可以恢復(fù)你原來苗條的身材了。

　　圣女果可謂是四季水果，它豐收的季節(jié)較長，一年四季我們大部分的時節(jié)都可以吃到新鮮的圣女果，每年的5-9月份是圣女果豐收的季節(jié)，因此在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的圣女果，圣女果也很容易儲藏，所以在冬季我們也可以吃到，不過這些圣女果不是從外地引進(jìn)的就是使用特殊技術(shù)催熟的，因此，好不要吃反季的水果，圣女果也好在5—9月份食用為佳。冬季盡量不吃。

　　結(jié)語：你此前是不是不知道圣女果有如此多的營養(yǎng)價值呢?有時，水果雖然小，但卻富含大量的營養(yǎng)哦!秋季養(yǎng)生很重要，更不能忽視水果營養(yǎng)對我們身體的保護(hù)哦!