現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇足療作為養(yǎng)生保健的佳選擇，這是因?yàn)樽惘煵粌H僅是安全有效的養(yǎng)生方式，還可以幫助調(diào)節(jié)人體循環(huán)。許多白領(lǐng)由于工作時(shí)間繁忙，根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么足療就是一種很好的養(yǎng)生選擇。那么朋友們知道足療養(yǎng)生是怎么回事呢?足療的好處有哪些呢，是不是所有的人都適合足療呢，足療的禁忌又有哪些呢，一起和小編來(lái)看看吧!

　　足療養(yǎng)生

　　秋季解乏要足浴 養(yǎng)生泡腳藥方全揭秘

　　秋季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，與夏天不同，夏天的時(shí)候人們的代謝會(huì)比較旺盛，人體容易感覺(jué)累。但是秋季以后氣溫會(huì)隨之下降，身體的循環(huán)減慢，因此人體會(huì)覺(jué)得累，這時(shí)候養(yǎng)生就成了大家討論的話題。小編同時(shí)提醒大家哦，養(yǎng)生是對(duì)身體的一種保健，讓我們的身體達(dá)到佳狀態(tài)，并不是說(shuō)養(yǎng)生了就一定不會(huì)生病。

　　其實(shí)養(yǎng)生分為許多種，我們通常選擇飲食養(yǎng)生，這種方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，但是光飲食養(yǎng)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們同時(shí)還可以選擇足療養(yǎng)生，足療是中醫(yī)發(fā)展很久的產(chǎn)物，加入中藥后更有意想不到的效果，下面就和小編一起來(lái)看看吧!

　　足浴秘方1：杏仁茶葉方

　　制作方法：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　足浴秘方2：當(dāng)歸桂圓方

　　制作方法：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　足浴秘方3：山楂當(dāng)歸方

　　制作方法：山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女。

　　足浴秘方4：日常養(yǎng)生足浴配方

　　制作方法：當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。