粳米里含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對身體能夠起到非常好的作用，而且它易于消化，對于腸胃不好的人來說也是非常適合食用的。那你知道皮膚過敏的人能吃粳米嗎?有哪些需要注意的?通過下文一起來了解一下吧。

　　皮膚過敏的人能吃粳米嗎

　　粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好;粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。皮膚過敏在生活中主要是不能吃一些含有過敏原的食物的，但是對于粳米這種不含過敏原的食物，而且粳米并不會影響到皮膚過敏病情的治療。

　　所以皮膚過敏患者是可以食用粳米的。并且需要說明的是粳米對于過敏性疾病還具有預(yù)防的作用，所以對于一些過敏皮膚的人來說是適合食用的，對于一般人來說也非常適合。這是由于粳米中含有的物質(zhì)能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞的活性，并且沒有異體蛋白流到血液中，所以它可以起到防治過敏性皮膚病的作用。而且粳米用來熬粥，營養(yǎng)豐富又易于消化，用來養(yǎng)生是非常適合的。

　　皮膚過敏患者注意事項(xiàng)

　　在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　平素為過敏體質(zhì)的人，初次使用某種化妝品應(yīng)非常慎重，事先應(yīng)做皮膚斑貼試驗(yàn)，如無反應(yīng)，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品不能用。高檔化妝品里含的化學(xué)成分和香料復(fù)雜，致敏機(jī)會較多。

　　對于皮膚過敏過分的呵護(hù)或者是忽視它都是不正確的做法，如果護(hù)膚過程非常麻煩，用的產(chǎn)品也是五花八門的話，對于改善過敏都是不對的，如果任由它發(fā)展也是不正確的，否則可能會出現(xiàn)更為嚴(yán)重的不良現(xiàn)象，比如脫皮。

　　如發(fā)現(xiàn)自己對化妝品有敏感反應(yīng)，便應(yīng)停止使用，切勿因一時(shí)貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點(diǎn)化妝法，畫上眼線，涂點(diǎn)睫毛液，再涂上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神采的妝容。

　　有過敏性皮炎，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的堿會加重過敏性皮炎的癥狀。用溫和的洗面奶洗臉，不涂任何護(hù)膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，(以手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎)，使面部肌肉放松，促進(jìn)血液正常流通，也會加速過敏性皮炎的痊愈。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發(fā)紅發(fā)熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷于患處，可降低發(fā)炎的危險(xiǎn)。

　　粳米的營養(yǎng)價(jià)值

　　在每百克粳米中，含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纖維0.3克，鈣(鈣食品)7毫克，磷136毫克，鐵(鐵食品)2.3毫克，維生素B1 0.16毫克，維生素(維生素食品)B2 0.05毫克，煙酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，纈氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，異亮氨酸251毫克，蘇氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，賴氨酸255毫克等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　粳米能夠起到強(qiáng)健脾胃的作用，同時(shí)還可以用來補(bǔ)益中氣和滋陰生津呢，除此之外，它還可以起到除煩止渴和固腸止瀉的作用，對于一些其他的病癥，比如脾胃虛弱或者是營養(yǎng)不良以及體虛等病癥都有一定的治療作用，不過糖尿病人不適合多吃。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹，我們知道過敏皮膚的人是可以食用粳米的，而且還具有一定的好處呢，但是在平常生活中還需要多加注意，這樣才能夠避免皮膚發(fā)生過敏的幾率。