隨著工作壓力越來越重,很多人的身心都受到了一定的影響,逐漸導(dǎo)致了加深疲勞的程度。那么有沒有什么方法可以有效的緩解疲勞呢?大家不要擔(dān)心,今天小編就來給大家介紹減壓抗疲勞的5個(gè)小秘方,希望能夠幫助大家緩解疲勞。
減壓抗疲勞小秘方一
玉竹50克,油豆腐、水發(fā)香菇各8個(gè),豬瘦肉250克,發(fā)菜5克,紹酒25毫升,芹菜心25克,水豆粉10克,味精1克,精鹽5克,胡椒粉0.6克,雞湯250毫升,醬油10毫升。
將玉竹煎取藥汁100毫升;把豬瘦肉剁成肉末;竹筍煮熟;香菇、芹菜剁碎;油豆腐切成方形共16份,自切口挖空:將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、紹酒、精鹽等調(diào)成餡,分成16份,釀入油豆腐中,用發(fā)菜扎緊,不得露餡。將鍋置中火,加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開,放醬油、黃酒、白糖,加蓋文火燒至湯汁干濃時(shí)起鍋即成。
佐餐食用。
美肌艷容。玉竹養(yǎng)陰潤燥,生津止渴?!侗窘?jīng)》載:“久服去面皮干,好顏色潤澤,輕身不老。”久食此菜能溫暖身體,消除疲勞,消除顏面斑點(diǎn),美肌膚,增血色。
減壓抗疲勞小秘方二
這個(gè)秘方需要的材料非常簡單,取10克冬蟲夏草,一只活甲魚,20克新鮮的紅棗以及適量的蔥、姜、蒜、精鹽、雞清湯和料酒即可。
將甲魚宰殺,去內(nèi)臟,洗凈,剁成4大塊,放鍋中煮沸撈出,割開四肢,剝?nèi)ネ扔?,洗?冬蟲夏草洗凈;紅棗用開水浸泡。甲魚放湯碗中,上放冬蟲夏草、紅棗,加料酒、精鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞清湯,上籠蒸2小時(shí),取出,揀去蔥、姜即成。
佐餐食用。
滋陽益氣,補(bǔ)腎固精,抗疲勞。適用于腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、早泄、乏力等病癥。健康人常食,可增強(qiáng)體力、防病延年、消除疲勞。
減壓抗疲勞小秘方三
丁香6克,蛤蜊肉200克,魚圓100克,墨魚2條,蝦仁100克,粉絲、芹菜、凍豆腐、葡萄酒、精鹽、蔥、味精各適量,雞湯4碗。將蛤蜊肉、蝦仁洗凈備用;魚圓切片;墨魚除去腹內(nèi)雜物,洗凈后,在開水鍋里速燙1遍,然后切成2片;粉絲用熱水泡軟,切成幾段;芹菜切成寸段;凍豆腐切成小塊;蔥切小段。將以上各料先各放一半入鍋,湯也加入一半,并可加入適量葡萄酒、精鹽少量,旺火燒5~6分鐘后即可趁熱吃。