隨著工作壓力和社會(huì)節(jié)奏的不斷加劇，過度疲勞越來越光顧我們了，但是如何識(shí)別過度疲勞呢?下面就讓小編來給大家介紹一下過度疲勞的10大癥狀，看看你是否也有這些癥狀，如果有的話，可要注意休息咯。
記憶力減退
隨著疲勞感的加強(qiáng)，漸漸開始忘記已經(jīng)記熟的人的名字，而且心算的能力也將逐漸下降。
小毛病不斷
經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
食欲不振
腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時(shí)間不固定。體重短期變化大。
“將軍肚”早現(xiàn)
通常，在30歲至50歲的人群中，大腹便便的人不在少數(shù)，這是為什么呢?因?yàn)樗麄兒苡锌赡芤呀?jīng)有了高血脂、高血壓、脂肪肝以及冠心病的陪伴。
頻頻去洗手間
如果你的年齡在30歲至40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
身體異常
肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
情緒波動(dòng)大
做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
睡眠質(zhì)量差
因?yàn)槠诘挠绊?，睡覺休息的時(shí)間越來越少，就算睡醒了也感覺不到絲毫的解乏，并且非常容易因?yàn)槠诤涂鄲瀼亩鴮?dǎo)致失眠，另外注意力有時(shí)也不能集中，集中精力的能力也越來越差，導(dǎo)致工作效率低下。
脫發(fā)、斑禿、早禿
每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落，早發(fā)性禿頭或不斷掉發(fā)都是工作壓力大、精神緊張所致。
性能力下降
中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體衰退的第一信號(hào)。
過度疲勞處理方法
過勞信號(hào)一：感覺眼睛發(fā)酸、干澀看起來沒“電力”
你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用。
我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發(fā)揮“看”的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、視物等都會(huì)減弱。
