不小心患上缺鐵性貧血之后，很多患者都很苦惱，都希望自己能不吃藥就能讓病情好轉(zhuǎn)，那么可不可以這樣呢?下面小編就來和大家說說缺鐵性貧血的飲食禁忌，還有通過食物治療缺鐵性貧血的食療方幫助大家治療缺鐵性貧血，此外還有中醫(yī)治療也是很不錯(cuò)的。

　　缺鐵性貧血的飲食禁忌

　　在日常生活，缺鐵性貧血患者應(yīng)該注意哪些飲食禁忌呢，要知道如果飲食合理的話，對病情的康復(fù)是非常有幫助的。

　　一、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的食物

　　(1)高蛋白飲食

　　蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

　　(2進(jìn)食含鐵豐富的食物

　　含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

　　(3)膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物

　　特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。　　

　　二、缺鐵性貧血不適宜吃的食物

　　(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

　　(2糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食主義等。

　　(3適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

　　以上就是缺鐵性貧血患者在日常生活中應(yīng)該注意的一些飲食禁忌了，希望大家能夠牢記于心，下面再來和大家說說缺鐵性貧血的食療方吧。

　　缺鐵性貧血的食療方

　　一、脾氣虛弱型