腎是脊椎動物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)中的一個部分。腎對人體的作用至關(guān)重要，因為社會發(fā)展的速度越來越快，所以腎的壓力也越來越重，所以就需要我們平時多食用一些補腎壯陽的食物。具體哪些食物具有補腎壯陽的作用呢?讓我們一起去了解下吧!

　　補腎壯陽的中藥配方

　　五倍子煎洗方

　　首先把20克的五倍子用文火煎熬半個小時左右，再加入適量的常溫開水，趁水熱的時候，花幾分鐘對陰部進(jìn)行清洗，等到藥溫了之后，再將龜頭浸泡在里面，記住一定要等它溫了之后哦。每天晚上做一次，一般半個月為一個療程。

　　金鎖固泄湯

　　金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

　　和樂丹

　　淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

　　如何補腎壯陽

　　1、飲食主要以軟食為佳，偶爾適量的食用一些具有滋養(yǎng)功效的食物，例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。

　　2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃動物內(nèi)臟。

　　5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　補腎壯陽的中藥

　　大家都知道，是藥三分毒，所以即使是補腎壯陽的中成藥中或多或少都會有一些副作用，所以專家建議通過食物療法和茶水療法來改善調(diào)理，效果會更加出眾。

　　1、食療

　　山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之宜。

　　忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、白酒及香煙等.

　　補腎菜譜：赤豆鯉魚湯

　　用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。

　　制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸后文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

　　2、茶療

　　當(dāng)然食療并非萬全之策，補腎也并非一朝一夕之事，在我們中國，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎，其原因有三。

　　其一，對腎進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理;

　　其二，純天然成分安全無副作用，安全性跟食物一樣，但是起效時間卻比單純食療快，能更好解決腎虛問題;

　　其三，將身體調(diào)理完全后，既使停止飲用，也不會產(chǎn)生任何依賴性。

　　總結(jié)：通過上述的文章對補腎壯陽的中藥配方，如何補腎壯陽以及補腎壯陽的中藥等有關(guān)知識的具體介紹，大家現(xiàn)在對于補腎壯陽的方法是不是有了更多的認(rèn)識了，但是小編要提醒大家，補腎雖然很重要的，但是不能盲目的進(jìn)行，那樣會適得其反的哦。