秋天漸涼，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?現(xiàn)在是秋天，小編建議大家可以考慮一下如何去進(jìn)補(bǔ)自己的身體了，提高免疫力好去應(yīng)對(duì)冬天的嚴(yán)寒。許多朋友因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作，所以免疫力一直處于一個(gè)很低的水平，致使一到冬天會(huì)很容易就感冒了，這是免疫力低下的表現(xiàn)，那么免疫力低下吃什么就是今天的主題了。今天小編將會(huì)告訴你免疫力低的時(shí)候如果去吃，其中枸杞的食用方法和蘋(píng)果的做法都可以幫你提高免疫力。

　　長(zhǎng)期的在外飲食，使得身體的酸堿性不平衡，常常會(huì)使身體的免疫力下降，可是專(zhuān)家表示只要在你日常的食物或飲料中，加上一匙蜂蜜就可以提升你的天然抵抗力，因?yàn)槌苑涿劭梢蕴岣哐褐锌寡趸瘎┑牧?，筑起一道天然保護(hù)屏障。

　　近日，中國(guó)工程院院士鐘南山接受采訪時(shí)說(shuō)，天氣突變可能使流感高峰提前來(lái)臨。對(duì)于如何防控，一個(gè)被全球公認(rèn)的觀點(diǎn)是“提高個(gè)體免疫力，是阻礙流感病毒傳染的有效手段”。

　　科學(xué)家認(rèn)為，提高人體免疫力，有兩條路

　　一是在日常生活中自己創(chuàng)造免疫增強(qiáng)劑;

　　二是從外界補(bǔ)充免疫增強(qiáng)劑。而蜂王漿更無(wú)愧于“天然免疫增強(qiáng)劑”的稱(chēng)號(hào)。

　　人們對(duì)免疫力的空前關(guān)注，使得有利于提高個(gè)體免疫力的產(chǎn)品在市場(chǎng)上的銷(xiāo)量驟漲，在汪氏蜜蜂園的專(zhuān)柜前筆者發(fā)現(xiàn)，蜂王漿、蜂膠等蜂產(chǎn)品因?yàn)榫哂刑嵘庖吡Φ墓δ芏裢馐艿较M(fèi)者的青睞。

　　據(jù)汪氏蜜蜂園的銷(xiāo)售數(shù)據(jù)顯示

　　其蜂王漿、蜂膠等蜂產(chǎn)品銷(xiāo)售額下半年增長(zhǎng)了50%左右，其市場(chǎng)工作人員預(yù)估，隨著人們對(duì)免疫力的愈發(fā)重視，第四季度仍然會(huì)延續(xù)這種上漲勢(shì)頭。

　　另?yè)?jù)筆者了解，其它蜂產(chǎn)品品牌的銷(xiāo)量也有不同程度的增長(zhǎng)。

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院蜜蜂研究所總工程師袁耀東告訴筆者，蜂產(chǎn)品的銷(xiāo)售增長(zhǎng)并非偶然，蜂產(chǎn)品可全面提高人體免疫力。

　　中國(guó)藥科大學(xué)曾對(duì)蜂王漿凍干粉進(jìn)行的調(diào)節(jié)免疫功能的試驗(yàn)中，證明蜂王漿具有促進(jìn)血紅蛋白合成，提高免疫的功能。

　　蜂王漿是一種活性成分極為復(fù)雜的生物產(chǎn)品，它幾乎含有人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)成分，是人工不能仿造的保健品。

　　蜂王漿是世界上可供人類(lèi)直接服用的高活性成分的營(yíng)養(yǎng)品，被專(zhuān)家譽(yù)為“液體營(yíng)養(yǎng)黃金”，不僅增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還能刺激淋巴細(xì)胞進(jìn)行分裂，使細(xì)胞轉(zhuǎn)化增殖，提高機(jī)體細(xì)胞免疫功能，從而提高人體的免疫力。

　　此外，蜂王漿中還含有一種非常特殊的物質(zhì)10-羥基-2-癸烯酸(10-HDA)，俗稱(chēng)“王漿酸”，是任何食品中不含有的，是調(diào)節(jié)全身免疫功能的稀有物質(zhì)。至于蜂膠，相關(guān)科研人員表示，黃酮或類(lèi)黃酮類(lèi)物質(zhì)可以抑制流感病毒唾液酸酶的活性，而蜂膠恰恰含有黃酮成份，可有效增強(qiáng)自身抵抗力。

　　專(zhuān)家提醒，掌握多種手段有效提升免疫力，尤其是對(duì)于免疫力較低的人群，可以選用蜂王漿與蜂膠的黃金組合來(lái)加倍提升人體免疫力，達(dá)到養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的目的。

　　冬季來(lái)臨，天氣越發(fā)寒冷，江蘇省有關(guān)專(zhuān)家提醒，在寒流襲來(lái)時(shí)，為增強(qiáng)身體抵抗力，好多補(bǔ)充一些具有防病功效的飲食。而在此季節(jié)，不妨多喝些雞湯。

　　生活中人們或多或少都知道一些滋補(bǔ)養(yǎng)顏的常識(shí)，但對(duì)雞湯的功效可能只是粗淺的了解。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯在緩解癥狀(如鼻塞與喉嚨痛)及提高人體的免疫功能等方面有著一定的作用。

　　冬季易感冒，同時(shí)是流感的高發(fā)季節(jié)。與一般性感冒不一樣的是，流感發(fā)病時(shí)來(lái)勢(shì)兇猛，通常癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時(shí)還伴隨咳嗽，鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當(dāng)受流感病毒侵襲后，人們體內(nèi)會(huì)分泌出大量黏膜類(lèi)的物質(zhì)。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生，因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛，咳嗽的次數(shù)也會(huì)隨之減少。

　　除了這些功效，也有專(zhuān)家做過(guò)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)，后得出的結(jié)論也是可以看出，雞湯可以讓血液中一種有抗感染的一種細(xì)胞讓它活躍起來(lái)。一般人說(shuō)的感冒的時(shí)候不能喝雞湯，主要是因?yàn)?，雖然白細(xì)胞可以消滅病菌，但是在消滅的過(guò)程中有很多的黏液，會(huì)讓覺(jué)得非常的不舒服。

　　此時(shí)，雞湯對(duì)黏液的抑制作用就會(huì)令患者的癥狀得到明顯的緩解。

　　雞湯能夠改善人體的免疫機(jī)能，所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感的過(guò)程中，雞湯的作用是不可輕視的。在流感高發(fā)季節(jié)，適量喝點(diǎn)雞湯，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，有助于提高身體免疫能力。

　　而對(duì)于那些已被流感病毒感染的患者，則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生，從而減輕患者的痛苦。