椰子粉是通過椰漿進(jìn)行加工得到的粉狀食物，它的營養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常食用對人體是非常有益的。而且它還能夠起到不錯的功效呢，那么對于它具體有哪些功效與作用呢，它能起到美容護(hù)膚的作用嗎?通過下文，一起來了解一下吧。

　　椰子粉的功效與作用

　　椰子性平、味甘;入胃、脾、大腸經(jīng);果肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，益氣祛風(fēng)，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。

　　1.生津止渴

　　我們知道在夏天的時候如果喝上一杯椰汁，可以起到解暑去渴的作用，同時還能夠生津利尿呢。它的果肉可以起到益氣驅(qū)毒的作用。而椰子粉也是非常有營養(yǎng)的，它也可以起到一些相同的功效。

　　2.美容護(hù)膚

　　椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)，這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。

　　椰子粉的營養(yǎng)價值

　　1、椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量高的天然飲品。

　　2、椰子粉中阿和你有豐富的維生素E，它可以讓女性朋友更加的青春活力，同時它里面還含有大量的鋅，它對于少女的發(fā)育是非常有利的，而里面含有的鎂，可以在一定程度上改善老年人已經(jīng)虛弱的循環(huán)系統(tǒng)。

　　3、椰子粉里含有的維生素B族和C是天然補(bǔ)劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。

　　4、常喝椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，尤其適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　椰子粉的飲用方法

　　直接沖飲：取椰子粉20g左右，加入約150毫升熱開水，調(diào)均勻即可飲用。或根個人口味調(diào)配濃度，即沖即飲，冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人，如果你喜歡吃巧克力，在沖飲的過程中加入巧克力，便成芬香的健康飲品。

　　椰香米飯：在煮飯的時候，我們只需要將少許椰子粉倒進(jìn)鍋里的水中進(jìn)行溶解，然后將和米進(jìn)行煮飯即可。

　　注意事項(xiàng)

　　椰子粉的顏色，以乳白色，柔滑粉質(zhì)為佳。

　　椰子粉的氣味，以天然椰香，不含異味為上品。

　　結(jié)語：上文給大家介紹了椰子粉的功效與作用以及它的營養(yǎng)價值，大家對于它的相關(guān)知識是不是有了更多的了解了呢，經(jīng)常食用還可以起到美容護(hù)膚的作用呢。