說(shuō)起強(qiáng)迫癥，很多人心里都清楚，這是什么疾病，雖然強(qiáng)迫癥不會(huì)直接的對(duì)身體造成傷害，但是非常不利于我們的身心發(fā)展的。那么患上強(qiáng)迫癥怎么辦呢?強(qiáng)迫癥怎么治療呢?哪些原因會(huì)引發(fā)強(qiáng)迫癥呢?暴飲暴食會(huì)不會(huì)引起強(qiáng)迫癥呢?下面小編為大家解答下吧。

　　大家有沒(méi)有做過(guò)這樣的事情，比如明明就把電源都關(guān)了，可是出門的時(shí)候一定要檢查幾遍，有的事情已經(jīng)出門了，還要回來(lái)再檢查一些。大家知道嗎，其實(shí)這就是強(qiáng)迫癥的變形，那么強(qiáng)迫癥還有哪些表現(xiàn)呢?萬(wàn)一患上強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何是好呢?我們一起來(lái)了解下吧。

　　強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

　　1.對(duì)自己的行為很沒(méi)有信心，對(duì)未來(lái)的事情問(wèn)總是往壞處想，自己只不過(guò)是犯了一點(diǎn)點(diǎn)小小錯(cuò)誤，就會(huì)小題大作的認(rèn)為其造成的后果肯定相當(dāng)?shù)膰?yán)重，甚至認(rèn)為會(huì)有災(zāi)難發(fā)生。

　　2.對(duì)自己的身體感到有一些稍稍不適的時(shí)候，就會(huì)想自己是不是患上了什么大病，給自己的心理無(wú)端的造成很大的負(fù)擔(dān)，當(dāng)出現(xiàn)在某些公共的場(chǎng)合時(shí)會(huì)讓自己特別的小心，生怕做出什么尷尬的事情來(lái)。

　　3.這些人對(duì)外界事物和人都充滿了恐懼，看到一些鋒利的東西時(shí)就莫名的害怕，比如，剪子，刀子等，有時(shí)候還會(huì)把它們弄壞或者去傷害其他人。總是不斷的唱一首歌，甚至生病都不會(huì)愛(ài)惜自己。

　　八招緩解強(qiáng)迫癥癥狀

　　1.確定自己的恐懼線索

　　首先為外在線索，大多數(shù)強(qiáng)迫癥朋友恐懼他周圍環(huán)境中的某個(gè)事物，比如某物體、人或者情境。如某一強(qiáng)迫洗澡的朋友，經(jīng)過(guò)分析其實(shí)自己恐懼的是愛(ài)滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來(lái)必須長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。這里，愛(ài)滋病病毒就是他外在的恐懼線索;其次為內(nèi)在線索，一些讓人感覺(jué)羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動(dòng)，開(kāi)車時(shí)想撞人的沖動(dòng)，不反復(fù)的去做某一動(dòng)作就會(huì)有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。外在線索和內(nèi)在線索并不一定同時(shí)存在于一個(gè)人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內(nèi)在線索。

　　2.確定自己的回避行為

　　強(qiáng)迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對(duì)于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。

　　3.確定自己的儀式行為

　　儀式行為是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來(lái)的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯儀式行為比較好識(shí)別，如反復(fù)洗手，反復(fù)洗澡，反復(fù)檢查等等;內(nèi)隱遺失行為識(shí)別起來(lái)相對(duì)困難，如某人沒(méi)有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為，但每次鎖門后他都不放心，這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5，數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了，門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。