對(duì)每個(gè)人來說，眼睛都是使用次數(shù)多的部位，所以眼睛也容易疲勞的。但是如果眼睛疲勞了，怎么處理呢?大家不要擔(dān)心，小編自有妙招，讓我們一起去下面的文章尋找緩解眼疲勞的方法吧!
讓眼睛休息
如果你每天都對(duì)著電腦工作，那么建議你每使用2小時(shí)的電腦就要休息10至15分鐘，可以進(jìn)行遠(yuǎn)看或者閉目養(yǎng)神，只要不幾種注意力在近距離的目標(biāo)上，都可以有效的緩解眼疲勞。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩
用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)。
勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有塵埃時(shí)，必須以計(jì)算機(jī)專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
將準(zhǔn)備要輸入進(jìn)電腦中的資料文章放在電腦的熒光屏附近，當(dāng)然越接近效果越好，這樣做可以有效的減少頸部以及眼睛部位的轉(zhuǎn)動(dòng)，從而達(dá)到改變注意力的作用。
放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)。
眼睛與14吋屏幕距離少要保持60厘米，15吋好要有70厘米的緩沖屏幕越大，距離依此類推。
鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時(shí)，前臂與地面平行;而計(jì)算機(jī)椅好是有椅背、沒有扶手的調(diào)整式座椅，調(diào)整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應(yīng)該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
計(jì)算機(jī)的顯示器背部和墻壁應(yīng)該保持一公尺之上的空間，這樣可以讓使用電腦的人擁有足夠的空間擴(kuò)展眼光，從而大幅度降低眼睛的疲勞。
