每個女性都想擁有健康的身體和漂亮的臉蛋，想要健康首先要從健康飲食開始做起。進(jìn)入秋季以后，女性飲食有了怎樣的變化呢，養(yǎng)生的廣大女士朋友們都知道哪些健康的飲食方法呢?有的時候吃錯了不僅達(dá)不到保健的效果還會增肥的哦，和小編一起來看看女性健康飲食需要注意什么!

　　健康飲食

　　現(xiàn)在許多的女性都想擁有苗條的身材，有時為了能夠保持身體的纖細(xì)就選擇節(jié)食或者少吃，但是如果不知道這些錯誤的食物搭配的話，一不小心就會吃成胖美人了哦!趕快和小編一起來了解一下哪些食物是不能在一起吃的呢!

　　女性一生須注意的食物搭配

　　會長肥的搭配

　　關(guān)于食物，女人們都能了解一點(diǎn)常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關(guān)于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實(shí)際上，有些食物單個看沒有任何營養(yǎng)上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。

　　蛋糕+豆腐

　　這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

　　而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

　　汽水+巧克力

　　無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

　　錯誤的常識搭配

　　黃瓜+花生

　　黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。

　　茶葉+雞蛋

　　茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。