都市人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，而且夜生活也是非常的豐富，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致我們的身體免疫力會(huì)急劇的下降，沒(méi)有了免疫力，我們的身體將會(huì)經(jīng)常性的生病。自然而然，免疫力低下怎么辦就成了今天小編要對(duì)大家說(shuō)的主題了。在生活中，如何增強(qiáng)免疫力是我們一直不變的問(wèn)題，如何增強(qiáng)免疫力，其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，有時(shí)候吃就非常管用，那么小編再高孫增強(qiáng)免疫力的食物。

　　是不是覺(jué)得很懶得動(dòng)呢?是不是又覺(jué)得自己吃得多動(dòng)得少身體免疫力越來(lái)越低了呢?你想要擁有棒棒的身體嗎?現(xiàn)在小編給各位推薦全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好這些部位的保健按摩，就可以輕松提高免疫力哦。

　　下面推薦的保健按摩法是結(jié)合西醫(yī)醫(yī)理而改進(jìn)的推拿按摩，通過(guò)調(diào)整人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、心血管等各大系統(tǒng)、器官的功能，激活休眠的神經(jīng)干細(xì)胞，提高人體免疫系統(tǒng)功能，可助你治療各種慢性病。

　　大腦

　　大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū)

　　調(diào)控皮質(zhì)下各高級(jí)中樞，并分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官的功能。

　　保健按摩方法

　　將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針?lè)较虬慈?00-400次。按摩時(shí)，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

　　甲狀腺

　　甲狀腺可提高機(jī)體代謝率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺還能增強(qiáng)胸腺的免疫功能。

　　保健按摩方法

　　以右手中3指中強(qiáng)度按揉喉結(jié)左側(cè)甲狀腺100-400次;以左手中3指中強(qiáng)度按揉右側(cè)甲狀腺l00-400次;以右手拇食指端捏合中縫套喉節(jié)中強(qiáng)度按揉l(xiāng)00-400次。

　　胸腺

　　胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細(xì)胞訓(xùn)練成殺滅病原、微生物、細(xì)菌的T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能治療感染性疾病，其N(xiāo)K細(xì)胞專(zhuān)門(mén)殺死癌細(xì)胞。胸腺在胸骨下面，上連甲狀腺下近心包，分左右兩葉。

　　保健按摩方法

　　將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時(shí)針?lè)较虬慈?00-300下，然后向下移掌同樣按揉100-300下。后攢空拳在胸骨上下移動(dòng)輕捶l00-300下。

　　脾臟

　　脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內(nèi)。脾內(nèi)巨噬細(xì)胞可吞噬血液中的抗原、異物、細(xì)菌、病毒，并產(chǎn)生抗體參與人體免疫功能。

　　保健按摩方法

　　以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前后體表200-500次，并適度前拍后捶各l00-300次。

　　肝臟

　　肝臟在人體切面解剖上的位置是位于胸部手下方，靠近肋骨的地方。肝臟是人體的解毒系統(tǒng)，而且肝臟還能夠分泌膽汁，可以消化蛋白質(zhì)，脂肪等物質(zhì)，另外，肝臟還能夠儲(chǔ)存糖。臟干的巨噬細(xì)胞還能夠幫助我們清楚血中異物，所以，保護(hù)好自己的肝臟對(duì)于我們健康的意義是非常大的。

　　保健按摩方法

　　以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓肝下面體表200-500次，用左手掌右手背按揉肝臟前后體表200-500次，并適度前后拍捶各l00-300次。

　　腎上腺

　　腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側(cè)末兩根肋骨的體表內(nèi)。腎上腺負(fù)責(zé)分泌鹽皮質(zhì)激素，調(diào)節(jié)水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質(zhì)激素進(jìn)而治療嚴(yán)重感染、各種炎癥并抗病毒，可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能升高糖皮質(zhì)激素。

　　保健按摩法

　　側(cè)臥，以右手掌根中強(qiáng)度按揉左側(cè)腎上腺300-800次;換位，以左手掌根按揉右側(cè)腎上腺300-800次。減退癥。