現(xiàn)在很多年輕人都追求嬰兒般水嫩白皙的肌膚，但是這樣的肌膚并不是天生就能擁有的，需要后天的保養(yǎng)和滋潤。那么怎樣才能夠美白呢?讓小編來給大家詳細(xì)的介紹一下美白的知識(shí)吧!
1、名稱：容顏不老方
來源：《奇效良方》
原料：容顏不老方的材料需要大棗300克，生姜600克，白鹽75克，丁香18克，茴香150克以及沉香18克和適量的清水即可。
制法：將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。
服法：每曰清晨煎服或開水泡服，每次10～15克。
功效：容顏不老方具有明顯的調(diào)節(jié)氣血的作用，而且還能夠滋養(yǎng)肌膚，從而達(dá)到永葆青春的功效。
2、名稱：枇杷葉茶
來源：《百病食療大全》
原料：枇杷葉10克。
服法：沸水沖泡，代茶飲。
功效：枇杷葉入肺胃二經(jīng)?？汕宸挝钢疅?，適于肺胃有熱的痤瘡患者食用。
3、名稱：芝麻茶
來源：《美食茶水百例經(jīng)典》
原料：芝麻200克，茶葉300克。
制法：芝麻入鍋焙黃，取2克芝麻、3克茶葉入罐中煮開。
服法：飲茶并嚼渣，每次5克，25天為一療程。
功效：芝麻茶具有顯著的潤肺養(yǎng)血的功效，而且還能夠?qū)ξ覀兊母文I起到很好的滋補(bǔ)作用。非常適用于一些皮膚粗糙和毛發(fā)干枯的人使用。
1、燕窩冰糖粥
燕窩有使皮膚潤澤、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。一般食用方法是：以燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用，亦可加入5克甜杏仁同燉，美容效果更好
2、銀耳雞蛋湯
銀耳能補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首要。做法是：取銀耳15克，水發(fā)后燉粘稠，打入兩個(gè)雞蛋，再加冰糖文火燉透，即可食用。
3、菊花粥
菊花含有揮發(fā)油、膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸等。菊花粥不僅能美容，還能防止高血壓等疾病。菊花粥的做法是：將粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。
4、大棗粥
大棗不僅含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、還含有鐵和維生素A、維生素B、維生素E、維生素B1，其中每百克棗肉中含維生素E高達(dá)380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。大棗粥的做法是：粳米60克，加大棗10枚，煮至粥爛棗熟即可。
