以下六種減輕疲倦、恢復(fù)精力的方法，不妨一試。
1、想象
想象一下自己喜歡去的地方或者是經(jīng)常去的地方，例如公園、小溪、高山、海邊以及一望無(wú)際的草原等。如果能夠把思緒都集中在美麗的風(fēng)景上，不但可以讓人感覺(jué)心曠神怡，而且還能使人精神更加飽滿(mǎn)。
2、聊天
聊天是一種排解煩惱，交流體會(huì)的好方法。聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂(yōu)慮，而且可獲得新信息。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時(shí)，在輕松愉快的聊天中也許你就忘卻了身體的不適。
3、按摩
閉目先養(yǎng)神片刻，然后用手指尖按摩前額、雙側(cè)太陽(yáng)穴及后脖頸，每處16次，可健腦養(yǎng)顏。
4、聽(tīng)胎教音樂(lè)
經(jīng)常選擇一些優(yōu)美抒情的音樂(lè)或胎教磁帶聽(tīng)，可調(diào)節(jié)情緒。
5、發(fā)展興趣
動(dòng)手制作一些小玩具或?qū)W習(xí)插花藝術(shù)，以自尋樂(lè)趣。還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。
6、散步
去潔靜、安全、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的公園或其他場(chǎng)所散步。
麥芽蜜棗瘦肉湯
原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。
