有關(guān)痱子的一些常見的飲食你都知道哪些呢?身上長痱子吃什么好呢?如果你對這些小知識還不了解的話，接下來小編將給大家介紹一些有關(guān)痱子的食療的方法，希望這些方法能夠幫助你有效的脫離痱子的煩惱。大家請看下文的介紹。

　　痱子吃什么好

　　海帶卷

　　制作方法

　　1.首先把泡軟的海帶切成長段;干瓢泡軟同樣的切成長段。

　　2.胡蘿卜、筍、泡軟的香菇分別切成五公分的長條狀。里脊肉也切成五公分長的薄片，與調(diào)味料(糖3克、酒3克、醬油5、淀粉5克)拌勻腌十分鐘。

　　3.取海帶一片，上面鋪上肉片，并放上胡蘿卜、筍、香菇卷成筒狀，用干瓢綁緊。重復(fù)上步操作，直到材料用完。

　　4.將調(diào)味料以及準(zhǔn)備的一些材料放入鍋中煮開，緊接著再把海帶卷入鍋煮沸，撈出即可食用。

　　營養(yǎng)解析

　　海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

　　甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、皮膚疾病等疾病，都有較好的效果。

　　海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

　　海帶性寒，具有消炎、平喘以及除痱子等功效，并對防治痱子具有較好的作用。

　　海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。

　　豬里脊肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;

　　具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;豬里脊肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇含量相對較少，一般人群都可食用。

　　竹筍：竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養(yǎng)素，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)，本身可吸附大量的油脂來增加味道。

　　所以肥胖的人，如果經(jīng)常吃竹筍，每頓飯進(jìn)食的油脂就會(huì)被它所吸附，降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄，從而達(dá)到減肥目的，而且竹筍還含大量纖維素，不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、去積食、防痱子，而且也是肥胖者減肥佳品，并能減少與高脂有關(guān)的疾病。

　　另由于竹筍富含煙酸、膳食纖維等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、消除積食、防止便秘，故有一定的預(yù)防消化道腫瘤的功效。

　　魚皮餃子

　　制作方法