由于網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的速度非常迅速，信息化水平也越來(lái)越全面，從事電腦工作的人也越來(lái)越多，所以大家對(duì)疲勞的感覺(jué)也越來(lái)越熟悉。但是大家知道疲勞的危害有哪些嗎?讓小編來(lái)告訴你們吧!

　　疲勞的危害

　　一、黑眼圈怎么辦

　　絕大多數(shù)人都長(zhǎng)期面對(duì)電腦，所以他們非常容易出現(xiàn)黑眼圈，而且面對(duì)這些經(jīng)常使用電腦的人群來(lái)說(shuō)，專(zhuān)家的建議是每天盡量多喝一些紅棗水。

　　因?yàn)榧t棗具有加速血?dú)膺\(yùn)行的功效，而且還能夠有效的減少眼部淤血積聚從而減輕以及緩解因?yàn)樨氀鶎?dǎo)致的黑眼圈。

　　除了喝紅棗水之外，存在有黑眼圈的人群在平時(shí)還可以適量的吃點(diǎn)黑芝麻。在黑芝麻中含有對(duì)眼球以及眼肌有滋養(yǎng)功效的維生素E，它能夠有效的緩解黑眼圈的形成。

　　當(dāng)然除去黑芝麻不說(shuō)，還有很多食物都含有維生素E，例如花生、葵花子以及核桃等都是含有非常豐富的維生素E，都具有一定保護(hù)眼睛的作用。

　　二、眼睛疲勞怎么辦

　　長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人一定要注意多活動(dòng)眼球，沒(méi)工作一段時(shí)間后就應(yīng)該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶(hù)四角，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)交替，這樣反復(fù)7~14次后便可以很好的舒筋活絡(luò)、改善視力。

　　面對(duì)眼睛干澀怎么辦等問(wèn)題時(shí)，電腦族還可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞?；蛘呙刻旌纫槐}卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

　　三、眼睛浮腫怎么辦

　　如果出現(xiàn)眼睛浮腫的問(wèn)題，你可以用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。將泡過(guò)的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻后，取出來(lái)敷在眼皮上，有改善水腫的作用。

　　另外，大家還可以使用按摩的方法來(lái)幫助緩解治療眼睛浮腫的現(xiàn)象，用拇指輕輕的按揉雙眼內(nèi)側(cè)的睛明穴、眉梢與眼外眥之間稍微靠后月1寸左右凹陷處太陽(yáng)穴，能夠有效的幫助消腫。