由于網(wǎng)絡發(fā)展的速度非常迅速，信息化水平也越來越全面，從事電腦工作的人也越來越多，所以大家對疲勞的感覺也越來越熟悉。但是大家知道疲勞的危害有哪些嗎?讓小編來告訴你們吧!

　　疲勞的危害

　　一、黑眼圈怎么辦

　　絕大多數(shù)人都長期面對電腦，所以他們非常容易出現(xiàn)黑眼圈，而且面對這些經(jīng)常使用電腦的人群來說，專家的建議是每天盡量多喝一些紅棗水。

　　因為紅棗具有加速血氣運行的功效，而且還能夠有效的減少眼部淤血積聚從而減輕以及緩解因為貧血所導致的黑眼圈。

　　除了喝紅棗水之外，存在有黑眼圈的人群在平時還可以適量的吃點黑芝麻。在黑芝麻中含有對眼球以及眼肌有滋養(yǎng)功效的維生素E，它能夠有效的緩解黑眼圈的形成。

　　當然除去黑芝麻不說，還有很多食物都含有維生素E，例如花生、葵花子以及核桃等都是含有非常豐富的維生素E，都具有一定保護眼睛的作用。

　　二、眼睛疲勞怎么辦

　　長期面對電腦的人一定要注意多活動眼球，沒工作一段時間后就應該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復交替，這樣反復7~14次后便可以很好的舒筋活絡、改善視力。

　　面對眼睛干澀怎么辦等問題時，電腦族還可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強眼部肌肉活力，解除疲勞?；蛘呙刻旌纫槐}卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

　　三、眼睛浮腫怎么辦

　　如果出現(xiàn)眼睛浮腫的問題，你可以用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。將泡過的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻后，取出來敷在眼皮上，有改善水腫的作用。

　　另外，大家還可以使用按摩的方法來幫助緩解治療眼睛浮腫的現(xiàn)象，用拇指輕輕的按揉雙眼內(nèi)側的睛明穴、眉梢與眼外眥之間稍微靠后月1寸左右凹陷處太陽穴，能夠有效的幫助消腫。