在現(xiàn)在的生活中，每個(gè)孩子就是每個(gè)家庭的希望，所以孩子們是家長(zhǎng)的心頭肉。經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)問小編，說孩子經(jīng)常會(huì)生病這是為什么，我說這是因?yàn)樯眢w的免疫力不足。那怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力呢?今天就讓小編來細(xì)細(xì)的為大家講解這一深?yuàn)W的問題。其實(shí)說深?yuàn)W也不深?yuàn)W，主要的還是要注意生活中的細(xì)節(jié)。小編接下來回教大家如何提升小兒免疫力中，增強(qiáng)寶寶免疫力的食物有哪些。

　　孩子寄托著全家人的希望，稍有個(gè)感冒、發(fā)熱就會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)們的驚惶失措，擔(dān)心寶寶看病時(shí)抽血痛苦、拍片怕輻射、打針吃藥擔(dān)心副作用等，這樣就造成了本可以早診斷、治療的疾病失去了佳治療時(shí)機(jī)，對(duì)孩子的損傷反而更大。但是，孩子偏偏又比大人更易得病。有什么方法能夠改善寶寶的免疫力呢?

　　飲食合理搭配 多參加集體活動(dòng)

　　解放軍第202醫(yī)院兒科中心主任李奇玉說，要想增強(qiáng)寶寶的免疫力，在嬰兒期就要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng);平時(shí)寶寶的飲食要進(jìn)行合理搭配，保證飲食多樣化，即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化，水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少;堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，選擇適合孩子的活動(dòng)內(nèi)容;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠;多參加活動(dòng)，因?yàn)槊總€(gè)人免疫素質(zhì)不同，呼吸道內(nèi)正常寄生菌也不同，多與其它孩子接觸，可以刺激兒童的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)免疫功能，提高抵抗力;同時(shí)按計(jì)劃免疫接種，從根本上防病。

　　避免寶寶所處環(huán)境過分干凈

　　其實(shí)在生活的環(huán)境之中，孩子的環(huán)境其實(shí)不能一塵不染的。因?yàn)閺目茖W(xué)的角度來說，人體免疫力系統(tǒng)是有記憶力的，如果偶爾一次遇到了這樣的刺激，那么人實(shí)惠有形成記憶的，如果在以后的生活中再次遇見類似的物質(zhì)，那么人體就會(huì)迅速的做出反應(yīng)。所以說，孩子接觸的環(huán)境太干凈就沒有接觸病菌的機(jī)會(huì)，反而對(duì)于形成抗體沒有好處。

　　而且寶寶適當(dāng)?shù)靡稽c(diǎn)小病也可增強(qiáng)免疫力

　　如水痘在年齡很小時(shí)接觸后，其臨床表現(xiàn)可能十分輕微，甚至家長(zhǎng)都未發(fā)現(xiàn)就過去了，而當(dāng)孩子長(zhǎng)大時(shí)患病，反而可能變得很嚴(yán)重，有時(shí)還有生命危險(xiǎn)，有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子患過一次病后好像突然長(zhǎng)大了許多，就在于兒童的免疫功能與其心理發(fā)育相似，都是通過不斷挫折、對(duì)抗、成功而獲得成長(zhǎng)的;此外，孩子居住的房間，每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風(fēng)換氣，每星期室內(nèi)食醋熏蒸消毒一次。

　　讓寶寶遠(yuǎn)離提高免疫力的保健品

　　目前市場(chǎng)上有很多保健類藥物或食品，聲稱可以提高兒童的免疫力。家長(zhǎng)們趨之若鶩，毫不吝惜金錢，但用后無效也就罷了，少部分還出現(xiàn)種種問題，令家長(zhǎng)悔之不已。

　　實(shí)際上許多保健品對(duì)提高免疫力的描述有言過其實(shí)之嫌，缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證，效果極有限或根本無效。每個(gè)人的免疫類型不同，產(chǎn)生免疫低下原因也各不相同，盲目使用提高免疫力的產(chǎn)品有時(shí)不但無法起效，還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

　　正常生長(zhǎng)的兒童是不需要任何提高免疫力的保健品或藥物的。

　　經(jīng)常發(fā)熱、感冒暫時(shí)性免疫力低的小兒并不需要特殊的治療，只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，免疫狀況都會(huì)得到明顯改善。對(duì)于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子，家長(zhǎng)首先應(yīng)到醫(yī)生那里，明確孩子免疫低下的類型，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。

　　“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”

　　一歲半的寶寶已經(jīng)完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營(yíng)養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強(qiáng)體的目的了。

　　維生素C又稱為抗壞血酸，它是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。它能夠促使鈣質(zhì)沉積在牙齒和骨骼上，維持它們的正常生長(zhǎng);可促使鐵質(zhì)在腸道吸收，防止發(fā)生缺鐵性貧血;能夠增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒;還可增強(qiáng)毛細(xì)血管壁的彈性和致密性，避免骨和皮膚出血。

　　維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。

　　護(hù)理

　　小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。還有種可以幫助寶寶健康的好方法，小兒中藥足療法的提高免疫力的方藥，使用簡(jiǎn)單方便，效果不錯(cuò)。

　　有種熏醋療法也很不錯(cuò)，在流感期間使用，也能達(dá)到不易感冒的目的。另外適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣多吃蘿卜對(duì)提高免疫力會(huì)有很大的幫助。

　　目前新媽媽們保健護(hù)理的常識(shí)很是不足，建議多和有經(jīng)驗(yàn)的前輩進(jìn)行交流，在飲食和運(yùn)動(dòng)和護(hù)理三方面做好工作，達(dá)到增高寶寶免疫力的目的。