在我們的生活中，有很多不起眼的東西已成為我們生活的必需品，比如說睡覺時候枕邊的東西。相信所有人睡覺時枕邊都有各種各樣的東西，但對于人體的養(yǎng)生來說，許多東西在枕邊并不好，甚至?xí)绊懙轿覀兊慕】瞪硇摹?/p>

　　枕邊不宜放置的五種物品

　　收音機等小電器

　　只要是電子設(shè)備都應(yīng)該離床遠點兒!有的電器體積小輻射大，收音機、手機充電器、滅蚊器。還是做好兩米左右距離。輻射對健康的危害真是不言而喻。

　　鬧鐘

　　擔(dān)心睡過頭的嗜睡一族，上班一族都會有習(xí)慣在床頭放個大鬧鐘，生怕聲兒小叫不起自己，可你知道這里面存在的健康隱患嗎?第一健康網(wǎng)驚調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個正常人再被鬧鐘驚醒的一瞬間會產(chǎn)生一種慢性壓力，會突然的血壓升高心跳加快、精神緊張、壓抑等諸多問題。所以把鬧鐘放遠一點兒別太近兩米左右的距離剛好。

　　毛絨玩具

　　有很多MM都喜歡睡覺摟著熊熊之類的毛絨玩具睡覺，可是它真挺臟的。你知道你的熊熊表面很容易隱藏灰塵、細菌還有甲醛嗎?更有黑心廠家用劣質(zhì)纖維填充很容易讓人過敏、流眼淚嚴重的都會出現(xiàn)皮膚感染。MM們?yōu)榱俗约旱慕】底屇愕男苄芩诳蛷d不要睡在臥室了。

　　綠植

　　現(xiàn)在都很流行家里養(yǎng)些綠色植物來凈化空氣防輻射之類的，但是到了晚上的時候花花草草的呼吸會跟你一樣吸入氧氣放出二氧化碳，如果長時間的處于缺氧的環(huán)境就很難進入深度睡眠更容易讓人疲勞，很影響睡眠質(zhì)量對健康不利。再說土壤中可能有一些隱藏的霉菌，放在床頭也許會造成過敏或是呼吸系統(tǒng)疾病。

　　靠枕

　　靠枕對于我們現(xiàn)在人生活真的是必不可少的，單身夜半摟著或者騎著睡給予內(nèi)心的撫慰，美眉手摟靠枕在鏡頭前自拍更顯性感嫵媚(尤其是造型喜感，顏色絢麗的卡哇伊靠枕。)，當(dāng)然更多的還是電腦工作一族的必需品。所以我們常喜歡把靠枕放在床頭，睡覺的時候任由堆在一旁，這就很自然的讓頸椎病鉆了空子，留下了健康隱患。

　　我們舒適健康的枕頭高度應(yīng)該是10-12CM，但是如果靠枕加枕頭堆在一起的話會增加多少你可以自己量一量了;靠枕還會藏匿一些疾病病原微生物還有螨蟲、灰塵等等，被吸入身體容易影響氣管支氣管的健康。

　　總結(jié)：健康養(yǎng)生的學(xué)問不是隨時就能全部了解到的，文章中例舉了許多我們現(xiàn)在需要注意的養(yǎng)生常識，希望大家能夠多多注意。養(yǎng)生常識就在我們的身邊，只要善于去發(fā)現(xiàn)，就會有很好的養(yǎng)生效果，小編在這里提醒大家一定要注意身邊的養(yǎng)生常識哦。