白茶是很多人喜愛(ài)的一款茶品，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效廣泛，經(jīng)常飲用對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益作用。那么你對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底了解多少呢?它能經(jīng)常飲用嗎?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。

　　白茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過(guò)程中多喝一些白茶是有百利而無(wú)一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，健體。

　　白茶片里面含有大量的二氫楊梅素，它是一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，天然沒(méi)有毒副作用，它能夠起到保護(hù)肝臟的作用，因?yàn)樗梢宰屢掖即x產(chǎn)物乙醛得到快速的分解，從而讓它變成無(wú)毒的物質(zhì)，進(jìn)而降低酒精對(duì)對(duì)肝細(xì)胞的傷害。

　　白茶的功效與作用

　　白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國(guó)華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。

　　白茶除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

　　白茶中含有大量的氨基酸，而且種類(lèi)非常豐富，不過(guò)由于它的性質(zhì)是偏寒涼的，所以它可以起到退熱祛暑解毒的功效，通常在它的產(chǎn)區(qū)，中暑的人非常少，這是因?yàn)榘撞枋钱?dāng)?shù)厝讼募颈貍涞娘嬈贰?/p>

　　注意事項(xiàng)

　　白茶宜常飲，不宜間斷。白茶的保健作用屬細(xì)水長(zhǎng)流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫(yī)華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點(diǎn)。茶還要擇時(shí)而飲，不宜盲目飲用。俗話(huà)說(shuō)：“飯后茶消食，午茶長(zhǎng)精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜飲茶。

　　通常情況下，一人一天飲用五克白茶就可以了，如果是老人可以減少一些量，別的茶類(lèi)也同樣如此，因?yàn)楹榷嗔藢?duì)人是沒(méi)有好處的。如果是腎虛體弱的人或者是心跳比較快的心臟病人都不宜喝濃茶，也不可以空腹飲茶，不然會(huì)出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。

　　結(jié)語(yǔ)：上文主要給大家介紹了白茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，經(jīng)常飲用對(duì)身體有好處，但是好能夠堅(jiān)持下去，不要斷斷續(xù)續(xù)。