每個(gè)人的嘴里每天都是會(huì)分泌大量的唾液的，我們幾乎每個(gè)人都會(huì)忽略唾液的用途，就簡(jiǎn)單的一位唾液僅僅是留在嘴里的，沒什么用處的，其實(shí)是不正確的。那您知道唾液漱口可以抗癌嗎?您知道唾液的作用有哪些嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)唾液可以診斷哪些疾病的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　唾液漱口可以抗癌

　　現(xiàn)在大部分的老人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這就導(dǎo)致他們的精神狀態(tài)越來越差的，這就會(huì)危及老人們的健康問題了。

　　美國(guó)國(guó)家睡眠障礙協(xié)會(huì)認(rèn)為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數(shù)以上。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任王東旭建議，睡前記住14字訣：散步、開窗、漱漱嘴、搓腳、梳頭、喝點(diǎn)水，不僅能改善睡眠，還有益身心，延年益壽。

　　唾液漱嘴能抗癌

　　我們一般在刷夜之前都是用水來簌簌口的，但是您在刷牙之后呢?其實(shí)您可以試試用自己口中的唾液來漱漱嘴的，這樣是可以達(dá)到保健的作用哦。

　　因?yàn)橥僖豪锩娴娜偌に啬茉黾蛹∪?、血管、結(jié)締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力。唾液還能中和、消除食物中的致癌物質(zhì)。

　　散步放松促睡眠

　　美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)指出，散步時(shí)體溫升高，人的大腦會(huì)得到降低體溫的信號(hào)，體溫降低使人放松，因而可以促進(jìn)睡眠。

　　但如果散步離入睡時(shí)間太近，不足以使身體降溫。因此，好將晚上散步時(shí)間提前到睡前3小時(shí)。

　　例如說您打算在晚上10點(diǎn)之前就睡覺的時(shí)候，那您就可以在晚上7點(diǎn)左右的時(shí)候出去外面散散步。因?yàn)樵谕砩?點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段散步的話，是可以有促進(jìn)人的全身的氣血循環(huán)的作用的，并且還可以舒緩我們一天的緊張的情緒。

　　如果室外風(fēng)大，或氣溫較低，可以把散步的地點(diǎn)改在室內(nèi)進(jìn)行。

　　開窗提高免疫力

　　很多人都有清晨起床開窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開窗通風(fēng)，尤其是臥室。

　　晚上開窗，一是相對(duì)避開了日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染;二是晚上室外濕度相對(duì)較低，引入室內(nèi)有利睡眠。

　　每晚睡前，臥室要開窗通風(fēng)15分鐘左右，好能保持空氣對(duì)流，必要的室內(nèi)空氣交換可以提高機(jī)體免疫力，減少患病幾率。

　　搓腳暖足老人安

　　俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”老人每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。

　　涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。

　　手指梳頭氣血暢

　　晨起用梳子梳頭，睡前則可以用手指梳頭。

　　中醫(yī)推拿功法里有一招叫做“拿五經(jīng)”，即用五指分別點(diǎn)按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加共5條經(jīng)脈，每次梳頭就是在梳五經(jīng)，有疏通頭皮經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝的作用。