將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內(nèi)加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內(nèi)上籠蒸熟待用。

　　將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內(nèi)。然后將蒸熟蓮子撈入碗內(nèi)，將鍋內(nèi)的冰糖汁澆在湯碗內(nèi)即成。

　　功效

　　滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)脾安神。

　　用法

　　可佐餐食用。

　　【遠(yuǎn)志蓮粉粥】

　　配方

　　遠(yuǎn)志30克，蓮子15克，粳米50克。

　　制法

　　將遠(yuǎn)志浸泡去心皮，與蓮子研為細(xì)粉。粳米加適量水煮至粥將成時(shí)，放入遠(yuǎn)志和蓮子粉，稍煮片刻即成。

　　功效

　　補(bǔ)中益心。

　　用法

　　可作點(diǎn)心或隨意食之。

　　【糖漬龍眼】

　　配方

　　鮮龍眼500克;白糖50克。

　　制法

　　將鮮龍眼去皮和核，放入碗內(nèi)，加白糖，反復(fù)上籠蒸晾3次，至色澤變黑，再拌白糖少許，貯瓶備用。

　　功效

　　養(yǎng)心安神。

　　用法

　　每日2次，每次食龍眼肉4～5粒。

　　總結(jié)：神經(jīng)衰弱在我們的日常生活中是一種非常常見的疾病，神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)在患者的神經(jīng)方面，給我們的正常生活和工作都造成了很大的影響，所以我們在平時(shí)的生活中，一定要多了解一些神經(jīng)衰弱的相關(guān)知識，做好預(yù)防工作，老保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。