正常的月經應該是這樣：

　　1、月經期

　　陰道流血期間稱為月經期，多數(shù)人的月經期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

　　2、月經周期

　　從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。

　　3、月經血特點

　　月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

　　4、月經血量

　　正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經來潮的第二三天多，以后逐漸減少。

　　5、月經期表現(xiàn)

　　多數(shù)女性在月經期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

　　月經不調的危害

　　1、月經不調會引起女性頭痛

　　并伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。

　　2、婦科炎癥危機

　　月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節(jié)炎，子宮內膜移位，宮頸炎等。

　　3、月經不調是不孕的信號

　　月經不調的原因是復雜多樣的，特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療，很可能會影響日后生育。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道調理月經不調的6款食療方有哪些了嗎？你知道月經不調吃什么好了嗎？你知道如何治療月經不調了嗎？女性朋友們不妨嘗試一下這些食療方，一定可以讓你的月經恢復正常的。