往往在我們的生活中人們對于疾病都是非常的恐懼的，會讓人產(chǎn)生惶恐，特別是對于老年朋友來說一旦發(fā)現(xiàn)自己患有身體疾病一定是非常的著急的，像一些三高疾病往往是會盯上中老年朋友的，那么患有血脂高癥應該怎樣去治療呢?怎樣飲食呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下降血脂的誤區(qū)以及降血脂的方法和血脂高怎樣飲食，下面我們就一起去了解一下吧。

　　誤解一： 血脂對人體有害

　　血脂，指的是人們中的中性的脂肪和類脂，他是我們人體中不可缺少的一種生理物質。而人體的膽固醇是合成某一些重要的激素以及維生素的主要的成份。而人體的甘油三酯主要是參與能量的產(chǎn)生和貯存的。

　　如果不能為人體提供能量或能量過低，好比汽車沒有燃料無法行駛，人的健康也將受到影響。磷脂是人體細胞膜的重要組成部分。所有這些生理活性物質，在體內只有達到一定的水平，才能發(fā)揮其生理作用，超過生理范圍，不論過高或過低，都對身體有害。

　　誤解二： 血膽固醇越高越不好

　　人體血液中的膽固醇有兩種，一種是低密度脂蛋白膽固醇，另一種是高密度脂蛋白膽固醇?，F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇是導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首，而高密度脂蛋白膽固醇越高，越不易患動脈粥樣硬化和冠心病，低密度脂蛋白膽固醇每增加0.26毫摩/升，冠心病的危險性增加10%;高密度脂蛋白膽固醇每增加0.13毫摩/升，冠心病的危險性減少10%。

　　從這個意義上面來說，高密度的蛋白質膽固醇是膽固醇家庭中的好的物質，所以我么對于這個還是不能夠一概而論的。

　　誤解三： 血脂高過高是吃出來的，只要對飲食加以控制，就能達到降血脂的目的

　　對多數(shù)人而言，吃得多，"油水太足"，血脂易高，這已為大家所熟知。這里指的"油水"，主要是含膽固醇和飽和脂肪酸多的食物，如動物脂肪、內臟、蛋類等?？刂骑嬍车慕Y構，減少上述食品的攝入，可使部分病人血脂下降。

　　然而，少數(shù)病人并不是"油水太足"，血脂卻很高，如家族性高膽固醇血癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等均可使血膽固醇增高。因此，血脂的升高有外因和內因，不單純是飲食不當?shù)膯栴}。

　　再者，飲食療法治療效果的個體差異很大，多數(shù)患者改變飲食后會有輕微療效，僅少數(shù)患者療效明顯。由此可見，飲食療法只能作為降血脂的基礎，單用飲食療法并不能達到有效降低血脂的目的。

　　降血脂的方法 治療高血脂的三個步驟

　　第一步：非藥物治療

　　首先我們要了解的就是血脂高正的患者應該在平時的生活中進行降血脂的調節(jié)，既要限制飲食也要減少食物的攝入量，同時還需要對自己的身體進行一定量的運動，以增加身體的消耗，使自己身體的消耗大于食量;同時還需要注意飲食的低脂、低糖以及限制飲酒和高纖維素的飲食。