多喝熱水
以前每次來(lái)那個(gè)都會(huì)肚子痛得要死，不過(guò)我現(xiàn)在真的養(yǎng)成了每天上課下課都是手邊有一個(gè)水杯，而且以前我真的是很享受冷水進(jìn)肚的刺激，但是現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了閑著就小口喝熱水的習(xí)慣，不過(guò)說(shuō)來(lái)也奇怪，自從習(xí)慣，我真的是很少痛經(jīng)胃，我猜是因?yàn)橛谐渥愫炙约铀倭松眢w的新陳代謝，并且熱水也會(huì)有助于幫助身體發(fā)熱，所以痛經(jīng)的各位親可以試試哦~!
經(jīng)前吃藥
我喝的是月月舒，因?yàn)橥唇?jīng)太嚴(yán)重，所以去中醫(yī)院，以為老中醫(yī)叫我喝的。為了避免廣告嫌疑，大家可以選擇其他比較好用的藥
少用止痛藥
止痛藥一定少用，因?yàn)橹雇此幉粌H對(duì)身體有副作用，重要的是人會(huì)對(duì)止痛藥產(chǎn)生依懶性，這樣以后痛經(jīng)的時(shí)候，你就要吃止痛藥，讓自己的身體機(jī)能下降。而且如果長(zhǎng)時(shí)間痛經(jīng)，有一只食用止痛藥，這樣到后連止痛藥都不管用?，F(xiàn)在痛經(jīng)的時(shí)候盡量忍一忍。
經(jīng)期少吃涼性食物
經(jīng)期很重要，它決定著女生下一個(gè)月的精神以及身體狀態(tài)，所以要特別注意經(jīng)期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁!!!!!反之，女生要多食用溫補(bǔ)、滋陰的食物。哦，對(duì)了，在炒菜的食物可以多放一些姜，絕對(duì)的對(duì)身體好!
保持身體溫暖
這點(diǎn)真的是太重要了!尤其在冬季，我們一定要保持身體的溫暖，尤其注意你的腳部和腹部，這兩個(gè)部分著涼那你一定會(huì)痛經(jīng)的，所以在家要記得穿厚襪子，腹部可以買腹部暖貼或者暖手寶使用，痛經(jīng)就是因?yàn)轶w內(nèi)有寒氣，所以切勿讓寒氣逼入體內(nèi)。手腳冰涼的女生睡覺(jué)的時(shí)候可以穿一雙透氣的絲襪。
總結(jié)：相信廣大女性看完痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦，大家已經(jīng)牢記于心了。只要大家堅(jiān)持這些做法和吃法。就算痛經(jīng)真的來(lái)臨，你也會(huì)有相對(duì)應(yīng)的緩解痛經(jīng)的治療和措施。讓你有一個(gè)很棒的身體。
