怎么才能練出太極拳的功夫呢?在當(dāng)今社會，我們可以通過多種途徑去了解，但是在這里仍然要簡單的對太極拳如何練出功夫加以論述，以便大家更好的通過太極拳學(xué)習(xí)太極拳。

　　太極功夫，講究以柔克剛、以弱勝強、以小制大、沾連黏隨、順勢借力，是數(shù)千年傳統(tǒng)武學(xué)的總結(jié)與濃縮，也就是說，包含了自古以來的武術(shù)的精華。這門功夫有很多層次，如果沒有明師言傳身教，就會長期停留在一個層次上，很難有所突破。簡單地說，要想練出太極功夫，拜求明師指點才是捷徑。

　　明師，就是自身水平很高，也能夠把你教導(dǎo)明白的老師。要注意，名師并不等同于明師。當(dāng)今社會中涌現(xiàn)的很多名師，但其中有一部分是吹捧出來的，并不具有太高的太極拳水平。

　　所謂明師一點，勝過苦練十年、師者，人生之大寶也——這是真話、實在話。如同登山，明師是過來人，他可以讓你少走很多彎路。如同渡水，明師是航船，他可以承載你遨游武學(xué)巨海。一個人不懂得尊師重道，就沒有資格獲得真理的感應(yīng)。所以印光大師說：一分誠敬，獲一分利益;十分誠敬，獲十分利益。

　　太極功夫，修的是智慧之道、覺悟之道。按照道家老子的學(xué)說，是要做減法，損之又損，以至于無為，這是通過自我內(nèi)在的省求而得，也就是人們常說的「煉內(nèi)功」。外有明師之點授，內(nèi)有自我之內(nèi)修，則太極功夫有望上身了。

　　太極拳的理論中認(rèn)為，學(xué)習(xí)太極拳只是一個對于太極進(jìn)行理解的過程，而不是通過鍛煉發(fā)展出來的東西。太極存在于宇宙，也存在與我們自身，因而學(xué)習(xí)太極拳，就是一步步對太極拳加以認(rèn)識的過程。

　　修煉太極，是一輩子的事，而不是幾年、幾個月的事。因為，全面認(rèn)識自我是很難的，生命中有意無意受到的污染，主觀或客觀設(shè)置的障礙，都不容易清除。譬如傲慢、自卑、狂妄、怯懦、恐慌、疑懼、憤怒，這些負(fù)面的性格與情緒，并不是短期內(nèi)可以轉(zhuǎn)化的，而是需要終生不斷反省的工夫。

　　人的心性是無限的，是一個廣闊無邊的內(nèi)在世界。意、氣、神，是三個符號，通過這些符號，找到通往內(nèi)心的道路。常人總是習(xí)慣往外找，往外求，而忘記了根本所在。一個內(nèi)字，盡括太極之根本。修煉太極，必須要抓住根本來修，古人說：君子務(wù)本，本立而道生。又說：但得本，不愁末。

　　太極的內(nèi)在并不容易被悟到，但是如果能夠悟到內(nèi)在的話，那么外在的形式就不再重要了。太極拳的內(nèi)在不僅僅對于太極拳的學(xué)習(xí)很重要，也可以運用到我們的生活，從而讓我們真正的從中獲益。

　　備注：太極拳小知識

　　太極拳為什么能養(yǎng)生

　　因為太極拳側(cè)重練自主神經(jīng)系統(tǒng)。

　　“植物神經(jīng)系統(tǒng)=自主神經(jīng)系統(tǒng) (VNS)，或內(nèi)臟或自主神經(jīng)系統(tǒng) (ANS)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)共同組成脊椎動物的周圍神經(jīng)系統(tǒng)。所謂“自主”，是因為未受訓(xùn)練的人無法靠意識控制該部分神經(jīng)的活動。自主神經(jīng)系統(tǒng)掌握著性命攸關(guān)的生理功能，如心臟搏動，呼吸，血壓，消化和新陳代謝。”

　　一些人可以通過瑜伽，太極或生物反饋技術(shù)用意識調(diào)節(jié)自身自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能。