金花茶不但功效廣泛，而且它里面的營養(yǎng)元素也是非常豐富的。經(jīng)常食用對身體是非常有好處的，它的吃法有很多種，那么你知道八寶茶怎么做嗎?它可以和哪些食材搭配飲用呢?一起來看看吧。

　　八寶茶

　　主料

　　金花茶適量，桂圓適量。

　　紅棗適量，枸杞適量。

　　輔料

　　杭白菊適量，核桃仁適量。

　　菊花適量，冰糖適量。

　　步驟

　　1、準(zhǔn)備冰糖和金花茶。

　　2、將桂圓的殼去掉，然后用清水將紅棗和枸杞子清洗干凈，接著將杭白菊和核桃仁也洗凈準(zhǔn)備好。

　　3、鍋內(nèi)水開后，先把菊花在開水中洗一洗。

　　4、鍋內(nèi)除了金花茶和菊花外，全部倒入鍋中。

　　5、接著將蓋子蓋上然后開大火進(jìn)行煮開之后，繼續(xù)煮上五分鐘，然后將洗好的菊花與金花茶一起倒進(jìn)壺里。

　　6、再把鍋中水倒入壺中，稍等片刻就可以倒出喝了。

　　金花茶的功效與作用

　　金花茶可以活化胰島細(xì)胞，促進(jìn)胰島素的分泌，加速血糖的分解和代謝。在某種程度上，有效的阻止了內(nèi)源性血糖的來源。同時也有效的促進(jìn)了細(xì)胞吸收血糖的能力。降低了人體的血糖的含量，使得人們的身體更加的健康。

　　金花茶中含有283mg/kg的鋅，所以它的鋅含量還是非常高的。我們知道鋅與身體中的活性酶有密切的關(guān)系，比如羧肽酶，它能夠?qū)δc道里的蛋白質(zhì)水解的起到非常重要的作用，這種酶中含有一定量的鋅。鋅可以提高食欲，從而促進(jìn)身體的發(fā)育，同時對組織再生起到促進(jìn)的作用，它還可以提高性功能，對于視力還有一定的保護(hù)作用。

　　結(jié)語：通過小編上文對于八寶茶的介紹，相信大家對于它的做法都已經(jīng)有了一定的了解了，喜歡的朋友不妨動手做一下，嘗一嘗哦。