對于我們身邊一些患有血脂高癥狀的人來說她們在平時的生活中都會有哪些疾病癥狀呢?都會有哪些發(fā)病狀況呢?我們在生活中應該怎樣去進行降血脂呢?今天我們就隨著小編一起去詳細的了解一下在我們的生活中降血脂的方法以及降血脂的食療方都有哪些吧，下面我們就隨著小編一起去詳細的了解一下吧。

　　目前，血脂高的癥狀是導致患有冠心病以及血壓高和中風的危險因素，那么究竟怎樣才能夠知道自己是否出現(xiàn)有血脂高的癥狀并能夠進行及時的治療呢?下面我們就從以下的5個方面進行判斷吧。

　　第1，短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑

　　(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應力明顯減退。

　　第2，看東西一陣陣模糊

　　這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

　　第3，經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著

　　造成在起床之后就會感覺到頭腦不清醒，在吃早餐的時候我們可以進行改善，在午后的時候很容易犯困，但是在夜晚的時候我們又是很清醒的。

　　第4，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號

　　主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

　　第5，腿肚經常抽筋，并常感到刺痛

　　這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

　　降低血脂能預防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關重要。相關的專家總結出降低血脂的11個妙招，不妨一試。

　　1、每天兩杯綠茶

　　可以選擇每天喝2-3杯的綠茶或者是選擇攝入100-750毫克的綠茶對自己經行提神還可以很好的幫助自己降低總膽固醇的水平。

　　2、吃益心食物