食用方法很多

　　如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再于鍋內(nèi)放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

　　“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調(diào)成糊狀，可充養(yǎng)腎精。

　　“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

　　男性孕前準備工作

　　禁煙酒

　　對于男性朋友來說，影響種子大的因素就是煙酒，吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。

　　吸煙時間越長，畸形發(fā)生率越高。酗酒不僅會導(dǎo)致生育功能降低，還可使70%左右的種子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　營養(yǎng)均衡

　　有些男性偏食，會導(dǎo)致不同程度的營養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個不良習慣，做到飲食營養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲存一些自身體內(nèi)含量低的營養(yǎng)素。

　　還要保證良好的飲食習慣，飲食無規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬，過多食用油炸，肉類食品，會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，影響腦垂體功能，可能會影響男性生育能力。

　　健康的夫妻生活

　　夫妻生活的次數(shù)過多或無節(jié)制，每次種子的量就會減少。另外，也不能長時間的沒有夫妻生活，長期中止夫妻生活會使其失去受精能力和運動力，衰老的比例也會不斷擴大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

　　遠離射線，藥物

　　大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長障礙，染色體損害。

　　健康的心理狀態(tài)

　　長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時不良情緒也直接影響男性的功能。

　　總結(jié)：通過上述的文章對男人助孕食物和男性孕前準備工作等有關(guān)內(nèi)容的詳細介紹，各位男性朋友們，你們是否已經(jīng)知道可以幫你助孕的食物有哪些了吧!如果你還在為妻子不能懷上寶寶而煩惱，不如試試小編介紹的方法吧!