隨著現(xiàn)代生活水平的日益提升很多女性朋友熱愛上了SPA，但是SPA有好處也有壞處，今天小編就帶你認(rèn)識(shí)一下女性SPA的知識(shí)。您知道SPA對女人有什么好處嗎?知道SPA的禁忌癥與副作用有哪些嗎?女性做SPA的四大誤區(qū)是什么嗎?

　  SPA水療的功效

　　SPA水療的熱量一般比較大，水還能做一些別的東西做不到的事，比如泡沫在水上漂，很深的河底能壓碎玻璃等。水又可以溶解各種各樣的物質(zhì),水也可以用于醫(yī)藥學(xué)的領(lǐng)域，水療簡單很好運(yùn)用，沒有副作用，又不像溫泉療法，需要去療養(yǎng)地點(diǎn)。

　　SPA水療的功效有很多，主要有：恒溫冷卻、肌肉放松、腦細(xì)胞再生復(fù)活、血液氧氣的增加、促進(jìn)心臟功能、促進(jìn)血液循環(huán)、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質(zhì)層等。她的原理是通過各種水療設(shè)備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達(dá)到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。

　　香水療法也是水療的一種，它可以用天然的水資源來結(jié)合洗浴，按摩來刺激新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求。SPA一詞源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首，Solus =健康，Por=精油， Aqua=水，意指用水來達(dá)到健康。

　　充分運(yùn)用水的溫度和沖擊，來達(dá)到身體健康的目的。休閑的SPA意思為在大自然享受很好的空氣。SPA的美妙延續(xù)了幾百年，有關(guān)的文獻(xiàn)舊時(shí)就有記載，在水中加上物體和草藥、鮮花，是可以防治疾病和延緩老化的。

　　從狹義上講SPA指的就是水療美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛 緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和治療疾病，近年來發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會(huì)加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　從一般意義上講從，SPA包含人們知道的的水體療發(fā)、芳香按摩、沐浴、去死角等。

　　現(xiàn)代的SPA主要通過五大感官聽覺、味覺、觸覺、視覺精、氣、神合一，身、心、靈的放松。

　　根據(jù)有關(guān)資料記載SPA的名字起源于一個(gè)文明古國，因?yàn)槟抢镉幸蝗?，可以治療病癥而聲名遠(yuǎn)播。到了近代，科學(xué)家才揭開溫泉的秘密。就是以水為主要物體，能使人和水親密接觸即以水為媒介，利用人與水的接觸，可以讓水中一些對身體好的物質(zhì)進(jìn)入人的身體達(dá)到身體健康的效果。

　　沐浴的好處

　　從一般意義上講從，SPA包含人們知道的的水體療發(fā)、芳香按摩、沐浴、去死角等。

　  現(xiàn)代的SPA主要通過五大感官聽覺、味覺、觸覺、視覺精、氣、神合一，身、心、靈的放松。

　　據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國時(shí)期比利時(shí)的一個(gè)叫“SPA”的小鎮(zhèn)，因?yàn)槟抢镉幸粶厝?，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學(xué)家才揭開溫泉的秘密，

　　 即以水為媒介，利用人與水的接觸，使水中含有的一些對人體健康有益的成分通過親和滲透作用進(jìn)入人體，達(dá)到治療或美容美體的目的。SPA具有以下功效：美容美顏、健康皮膚、治療疾病等。

　　沐浴的好處

　　促進(jìn)血液循環(huán)沐浴的時(shí)候可以涂抹清潔劑、水流沖擊的動(dòng)作及水溫，會(huì)刺激體內(nèi)血液循環(huán)，使肌膚及身體都更健康。

　　使精神煥發(fā)當(dāng)完成整體清潔后，猶如脫胎換骨，更因血液運(yùn)行較佳，會(huì)使精神大振。所以許多感受到這種好處的人，都會(huì)在一起床、出門前、約會(huì)前沐浴，讓自己更顯容光煥發(fā)、精神抖擻，尤其是熬夜的人，更可以因這個(gè)小動(dòng)作，可以趕去許多瞌睡蟲。

　　舒減壓力常失眠的人，可以藉沐浴、洗頭、及泡澡，來舒緩壓力，尤其洗頭時(shí)，如果能同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)念^部按摩，或甚至全身按摩，會(huì)更好眠。

　　沐浴的注意事項(xiàng)

　　1. 沐浴應(yīng)該包括潔牙、洗澡、及洗頭。

　　2. 選用中性洗劑、溫水、及柔軟的抹擦用品，別用過熱的水、具侵蝕性的洗劑、或粗糙的抹擦用品，會(huì)使肌膚變得脆弱、容易感染。

　　3. 抹擦及沖洗動(dòng)作不宜過度粗魯，以免損傷皮膚。

　　4. 用溫和乳液或乳霜適當(dāng)保養(yǎng)肌膚，使皮膚受到更好的保護(hù)。

　　經(jīng)常換洗衣物及寢具。沐浴后肌膚較為嬌嫩，如果這時(shí)再穿上穿過的衣物，既有的微生物及細(xì)菌，會(huì)較容易入侵人體。不常換洗的寢具上，常堆積油垢，使人長出青春痘。不常換洗的寢具上，還會(huì)滋生許多螨蟲，造成氣喘等疾病。