對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，開(kāi)心的就是不用上學(xué)，可是現(xiàn)在基本上都幾經(jīng)上學(xué)了，這個(gè)時(shí)候有的孩子就會(huì)表現(xiàn)出明顯的難過(guò)，不想上學(xué)，他們一個(gè)個(gè)都非常的焦慮，這也是我們常說(shuō)的開(kāi)學(xué)焦慮癥，那么我們?cè)撛鯓咏鉀Q孩子開(kāi)學(xué)焦慮癥這個(gè)問(wèn)題呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　現(xiàn)在孩子們都開(kāi)學(xué)了，很多孩子還是非常的不適應(yīng)，他們不是擔(dān)心功課沒(méi)有完成被老師說(shuō)，有的就是那么長(zhǎng)的假期過(guò)的太舒服了，睡眠和飲食都沒(méi)有規(guī)律，一想到現(xiàn)在要早起早睡就不開(kāi)心，有的還會(huì)嚴(yán)重到有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。其實(shí)，這就是腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。

　　“開(kāi)學(xué)焦慮癥”是很常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生以4:1的比例多于男生。在分析“開(kāi)學(xué)焦慮癥”的原因時(shí)，心理專家認(rèn)為，開(kāi)學(xué)后不愿上學(xué)的原因首先是學(xué)生的心理壓力大。

　　首先來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力或人際交往的壓力，這些學(xué)生有時(shí)為了不去學(xué)校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學(xué)生的自卑心理嚴(yán)重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生，害怕面對(duì)來(lái)自同學(xué)和老師的“鄙視”目光，因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學(xué);再次是有些學(xué)生逆反心理強(qiáng)，一般是由于與家長(zhǎng)的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長(zhǎng)的情況;后，就是因?yàn)榍啻浩谛睦砗蜕戆l(fā)育對(duì)異性產(chǎn)生愛(ài)慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產(chǎn)生不正確的甚至錯(cuò)誤的想法導(dǎo)致厭學(xué)。

　　對(duì)于如何避免和解決這些問(wèn)題，心理教育專家支招家長(zhǎng)：

　　一是我們要將孩子的作息時(shí)間給調(diào)整過(guò)來(lái)，制定好和學(xué)校一定的時(shí)間表，不要給他們長(zhǎng)時(shí)間的看電視，絕對(duì)要杜絕睡懶覺(jué)的現(xiàn)象。

　　二是向孩子說(shuō)明即將到來(lái)的學(xué)習(xí)的快樂(lè)，分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，如能現(xiàn)身說(shuō)法則更好。

　　三是耐心傾聽(tīng)孩子對(duì)新學(xué)期的想法，適時(shí)指導(dǎo)。

　　四是共同討論孩子、家長(zhǎng)及家庭的學(xué)習(xí)計(jì)劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。專家還建議，面對(duì)“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，家長(zhǎng)也不要過(guò)于緊張。否則家長(zhǎng)的這些情緒很容易使孩子的焦慮癥狀擴(kuò)大化。例如經(jīng)常詢問(wèn)孩子有關(guān)開(kāi)學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級(jí)，小問(wèn)題就變成大問(wèn)題了。

　　作為家長(zhǎng)的我們要知道開(kāi)學(xué)焦慮癥是非常正常的事情，一般很快都會(huì)過(guò)去的，不要再孩子面前表現(xiàn)的太擔(dān)心，要坦然。還要幫助孩子調(diào)節(jié)好生活和學(xué)習(xí)的規(guī)律，要每天都做好預(yù)習(xí)的準(zhǔn)備，要慢慢的適應(yīng)學(xué)習(xí)的生活。

　　對(duì)于一些本身存在情緒、行為問(wèn)題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢。家長(zhǎng)應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始慢慢地調(diào)節(jié)孩子的作息時(shí)間，在時(shí)間安排上以學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)為主，要多跟孩子交流一些學(xué)校的事情，聊一聊同學(xué)和新學(xué)期的計(jì)劃等等。

　　夏天到來(lái)，又是處于高溫環(huán)境下，人不但感到悶熱，還會(huì)感到煩躁、郁悶。由于天氣會(huì)影響人的心情，很多人會(huì)有高溫焦慮癥的情況出現(xiàn)，那么要怎么做才能預(yù)防高溫焦慮癥呢?

　　人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，當(dāng)遇到持續(xù)高溫天氣和外界大環(huán)境變化時(shí)，人體受到影響也會(huì)發(fā)生變化。一般來(lái)說(shuō)，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，一旦溫度上升的變化幅度增大后，人的精神、情緒就會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，不僅給人帶來(lái)身體上的不適應(yīng)，還會(huì)對(duì)人的心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、記憶力下降等。