如今的生活中，我們打開電視，或者走在路上隨處看看，到處都能看到各種各樣的胃藥廣告，現(xiàn)在各種胃病實(shí)在是太普遍了。而這其中，又以胃炎常見。胃炎是一種常見的病癥，主要來源于對生活中小病的疏忽，從而引發(fā)了胃炎，那么在生活中，我們應(yīng)該怎樣去發(fā)現(xiàn)胃炎呢?

　　這些癥狀當(dāng)心是胃炎

　　談到胃炎，大部分人所指的是慢性胃炎，其實(shí)胃炎有急性和慢性之分。雖然慢性胃炎比較“頑固”和多見，但急性胃炎與慢性胃炎的關(guān)系也比較密切，所以，我們先來認(rèn)識一下急性胃炎。

　　急性胃炎是一種因細(xì)菌感染所致的多發(fā)性腸胃疾病，一般在進(jìn)食2～4小時以后發(fā)病，可有上腹部不適、疼痛、無食欲、惡心嘔吐等癥狀，因常伴發(fā)腸炎而有腹瀉，嚴(yán)重者發(fā)熱、脫水、酸中毒并伴有嘔血和黑糞。主要癥狀為：

　　1、上腹痛呈陣發(fā)性加重或持續(xù)性鈍痛，少數(shù)患者出現(xiàn)劇痛。位置在胃脘正中偏左或臍周，可能伴腹部飽脹、不適。

　　2、惡心、嘔吐嘔吐物為未消化的食物，患者吐后感覺舒服，也有的患者甚至嘔吐出黃色膽汁或胃酸。

　　3、腹瀉伴發(fā)腸炎者出現(xiàn)腹瀉，可為稀便和水樣便，色黃，隨胃部癥狀好轉(zhuǎn)而停止。

　　4、脫水由于反復(fù)嘔吐和腹瀉，失水過多引起，可見皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等癥狀，嚴(yán)重者血壓下降，四肢發(fā)涼，脈數(shù)。

　　5、嘔血與便血少數(shù)嚴(yán)重患者嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發(fā)黑或大便潛血試驗(yàn)陽性。說明胃黏膜有出血情況。

　　養(yǎng)胃防病小心這四個死對頭

　　怕冷

　　我們都經(jīng)常會吃一些過冷或者過燙的食物，這是很不好的。如果我們突然吃了過熱的食物，會讓胃的消化活動突然亢奮起來，從而對我們的胃造成損害。而且胃喜溫，所以我們好都吃一些溫?zé)岬氖澄?，少吃一些冷的食物，會對胃很有傷害?/p>

　　怕腌菜

　　我國北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方，其中一個重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

　　怕煙熏和油煎食物

　　熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)少食用。

　　怕酒精

　　胃酸受到相應(yīng)的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，以利保護(hù)胃黏膜。同時應(yīng)控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

　　這么看來，其實(shí)多數(shù)的健康飲食方式就是胃腸不好人的首選，少吃生冷油膩、辛辣甜咸，飲食有度就很好了。雖然也有特殊的注意，但總體來說，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣果然是預(yù)防和保健的不二法門哦。

　　總結(jié)：防治胃炎，其中的第一步就是在我們的飲食上，我們必須有一個良好的飲食習(xí)慣，才能更好的防治胃炎。然后是在我們的生活上，我們必須有一個良好的生活習(xí)慣，才能有一個健康愉悅的身心。