刮痧現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時(shí)尚的按摩方式，人們?cè)谏眢w各個(gè)部位有不適的時(shí)候，就會(huì)想起用刮痧來(lái)解決疼痛，刮痧不僅能幫助我們解決身體上的疼痛感，還能有效幫助我們減肥。下面就讓張秀勤專家來(lái)講講怎么怎樣刮痧瘦腰吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　用刮痧來(lái)減肥是可行的，人的腹部如果脂肪堆積過(guò)多，就會(huì)有很多毒素?zé)o法排除體外，人也會(huì)慢慢變胖。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。

　　刮痧瘦身可以疏通小腹上的經(jīng)脈，通過(guò)穴道有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，以此達(dá)到瘦腰腹的效果。現(xiàn)在就來(lái)了解一下如何刮痧減肥瘦身瘦腹部，盡現(xiàn)迷人曲線吧!

　　刮痧瘦腰法的減肥原理

　　1、通過(guò)刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過(guò)汗腺等被帶走。

　　2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲

　　刮痧可以幫我們控制食欲，食量變小了，就是減肥的第一步，這樣還能幫助我們的新陳代謝恢復(fù)正常。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　3、刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧瘦腰步驟

　　長(zhǎng)期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　一、腹部穴位

　　二、腹部刮痧手法

　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2.我們?cè)诠勿鹎?，好先按揉一下腹部，?duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，在刮痧時(shí)的效果會(huì)更好。

　　3.以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。

　　4.采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。

　　每天堅(jiān)持一次，效果看得見(jiàn)。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。