桑拿時在高溫環(huán)境中流汗，對由受風(fēng)寒而引起的感冒能起到些許療效，對其它類型的感冒則沒有什么作用，而且桑拿室內(nèi)的二氧化碳濃度高，有些人會產(chǎn)生頭痛、惡心以及心悶、心慌等不良反應(yīng)。而且有的桑拿室的衛(wèi)生條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，一些致病菌還會趁機(jī)進(jìn)入人體內(nèi)，在已患感冒而抵抗力下降的人體內(nèi)繁殖，造成其它疾病。要特別強(qiáng)調(diào)的是，有些人酒后喜歡通過洗桑拿解酒，這是不科學(xué)的。因為桑拿時體內(nèi)血液循環(huán)加快會消耗大量的葡萄糖，從而引起體內(nèi)血糖量下降，再加上酒精的作用，人體極易疲勞。

　　在醫(yī)院體檢保健中心了解到，適度洗桑拿對人體有一定好處，尤其是對患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人，對患疾關(guān)節(jié)的康復(fù)有幫助，另外對風(fēng)寒感冒的治療也有幫助，但要做好桑拿后的保暖措施，否則還會加重感冒。保健中心的醫(yī)生告誡，有心腦血管疾病、糖尿病以及腎炎的病人一般不適合桑拿，否則會引起疾病復(fù)發(fā)產(chǎn)生意外。

　　日本用桑拿療法治慢性心衰

　　慢性心力衰竭也稱充血性心力衰竭，是指心臟當(dāng)時不能搏出同靜脈回流及身體組織代謝所需相稱的血液供應(yīng)。往往由各種疾病引起心肌收縮能力減弱，從而使心臟的血液輸出量減少，不足以滿足機(jī)體的需要，并由此產(chǎn)生一系列癥狀和體征。

　　鹿兒島大學(xué)研究人員發(fā)明的“和溫療法”是一種桑拿療法，是指人在60攝氏度的干式遠(yuǎn)紅外線桑拿房中蒸約15分鐘，讓深部體溫上升約1至1.2攝氏度，然后離開桑拿房休息30分鐘，并保持體溫，隨后補(bǔ)充與發(fā)汗量相當(dāng)?shù)乃?。由于體溫平穩(wěn)上升，全身的血管會略微擴(kuò)張，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　鹿兒島大學(xué)研究小組已經(jīng)使用這種療法對超過1000例患者進(jìn)行治療并取得了效果。研究小組還稱，“和溫療法”對于閉塞性動脈硬化癥、慢性疲勞綜合征等也具有明顯作用。

　　保健作用

　　在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運動生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。

　　桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。

　　桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。

　　結(jié)語：桑拿由于才剛開始流行，所以大家對其還不是很了解，因此在蒸的時候出現(xiàn)很多的誤區(qū)。現(xiàn)在桑拿事業(yè)已經(jīng)很火爆了，而且桑拿也已經(jīng)被醫(yī)學(xué)所認(rèn)可，日本已經(jīng)開始運用桑拿來治愈一些心臟疾病，并且有一定的成效。